Jobb alvás, boldogabb élet: Egyszerű természetes módszerek az elme, a test és a lélek felfrissítéséhez

Olvasói vélemények

Dr. Buddharaju „Better Sleep, Happier Life” című könyve pozitív és negatív kritikákat egyaránt kapott. Sok kritikus dicsérte a könyvet a világos, könnyen olvasható stílusáért és a gyakorlati alváshigiéniai tippekért, amelyek jobb alváshoz és általános boldogsághoz vezethetnek. Néhányan életbevágónak és megvalósíthatónak találták a meglátásokat. Ugyanakkor kritika érte az új anyagok hiányát, a könyv rövidségét az árához képest, valamint a fehér foltok jelenlétét, amelyek egyesek szerint elvonják a figyelmet a tartalomtól.

Könnyen olvasható, praktikus tippek az alvás javítására, életbevágó meglátások, jól szervezett tartalom, foglalkozik az alvás és az általános boldogság közötti összefüggéssel, érthető módon alkalmazza a tudományos információkat, széles közönségnek ajánlott, beleértve azokat is, akik nem ismerik az alváshigiéniát.

Néhány olvasó számára nem tartalmaz új anyagot, rövid terjedelme miatt drágának érzik, sok fehér foltot és ábrát tartalmaz, és néhány olvasó úgy találta, hogy hiányzik belőle a mélység vagy a mély meglátások.

(38 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Better Sleep, Happier Life: Simple Natural Methods to Refresh Your Mind, Body, and Spirit

Könyv tartalma:

"Dr. Buddharaju a legösszetettebb alvástudományt egyszerű gyakorlati stratégiákká boncolgatja, amelyeket bárki alkalmazhat" -- Murali Ankem, MD, MBA, a Louisville-i Egyetem orvosi karának dékánhelyettese Tudta, hogy az alvás a boldog élet kulcsfontosságú összetevője? A kutatások azt mutatják, hogy igen.

De a mai technológia és a stressz miatt sokan kevesebbet alszanak, vagy rosszabb minőségű alvást tapasztalnak. Ez negatívan befolyásolhatja a hangulatot, a koncentrációt, a termelékenységet, a fizikai egészséget és igen, még a boldogságot is. Több mint húsz éve praktizáló orvosként Dr.

Venkata Buddharaju (páciensei Dr. Buddha néven ismerik) széles körű tapasztalattal rendelkezik az alvásproblémákkal küzdő betegek kezelésében.

Az alvászavarokkal küzdő betegek száma pedig egyre nő. A Jobb alvás, boldogabb élet című könyvben Dr. Buddharaju hét egyszerű, praktikus és természetes módszert tanít, amelyek segítségével jobban aludhat, hogy felfrissüljön a teste és a lelke.

A Better Sleep, Happier Life tele van sokéves tapasztalatából származó bölcsességekkel, valamint egyszerű életmódbeli változtatásokkal, és segíthet abban, hogy a rohanó élet közepette is megtaláld a pihenést és a felfrissülést... és élvezd az előnyöket.