Olvasói vélemények
Összegzés:Bella Mackie „Jog On” című könyve a szerzőnek azt az útját tárja fel, amelyen a futást mentális egészségi problémáival való megküzdési mechanizmusként használta. A könyv személyes anekdotákat kombinál a mentális egészséggel kapcsolatos tényszerű információkkal, és arra ösztönzi az olvasókat, hogy megértsék és nyíltan beszéljenek mentális egészségi problémáikról. Sok kritikus nagyra értékelte az őszinte és átélhető írói stílust, valamint a mentális egészséggel, a futással, valamint a testmozgás és a jólét közötti összefüggéssel kapcsolatos mélyebb betekintést. Néhányan azonban ismétlődőnek vagy túlságosan tényszerűnek találták, és több érzelmi mélységet kívántak a történetmesélésbe.
Előnyök:⬤ Őszinte és átélhető beszámoló a mentális egészséggel kapcsolatos küzdelmekről.
⬤ Nyílt beszélgetésre ösztönöz a mentális egészséggel kapcsolatos kérdésekről.
⬤ Személyes történetek és tényszerű információk keveredése.
⬤ Inspiráló és felemelő üzenet a futás és a testmozgás előnyeiről.
⬤ Jó azoknak, akik szorongással küzdenek, vagy akik jobban meg akarják érteni a mentális egészséget.
Hátrányok:⬤ Néhány olvasó szerint ismétlődő vagy érzelmi mélység nélküli.
⬤ Néhányan inkább önsegítő könyvnek tartották, mint az elvárásoknak megfelelő memoárnak.
⬤ Néhányan úgy érezték, hogy a személyes érzések és tapasztalatok helyett a tényekre helyezik a hangsúlyt.
⬤ Nem minden olvasó találta inspirálónak vagy relevánsnak a saját futóélményei szempontjából.
(132 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Jog On: How Running Saved My Life
Könyv tartalma:
A SUNDAY TIMES BESTSELLER
'Bella ragyogó szerelmes levele a futáshoz egy rendkívül bátor és őszinte beszámolóvá válik a szorongással vívott harcáról. Együttérző és fontos könyv' Joe Lycett
'Tökéletes a borús januári gondolkodásmód helyreállításához' Alexandra Heminsley
'Az én példaképem' Ben Fogle
Elvált és mélyen gyökerező mentális egészségügyi problémákkal küszködő Bella Mackie a húszas éveit sírva fejezte be. Alig volt ereje felkelni a kanapéról, nemhogy újra összerakni az életét. Egészen addig, amíg egy nap olyasmit nem tett, amit még soha nem tett önszántából - felhúzott egy pár edzőcipőt, és elment futni.
Ez az első próbálkozás nem tartott sokáig. De legnagyobb meglepetésére másnap már újra kint volt. És az azutáni napon is. Elkezdett megvalósítható célokat kitűzni magának - 5 km-t futni 30 perc alatt, egy héten át minden nap gyalog járni a munkahelyére, megkísérelni 10 fekvőtámaszt egymás után. Mielőtt észbe kapott volna, a hangulata évek óta először javult.
A Jog On-ban Bella vicces és szűretlen őszinteséggel meséli el, hogyan használta a futást a bénító szorongás és a depresszió leküzdésére, anélkül, hogy fel kellett volna áldoznia fő szerelmeit: a piát, a cigarettát és a fagylaltot. Orvosokból, pszichológusokból, sportolókból és barátokból álló segítői segítségével rengeteg inspiráló történetet, kutatást és tippet oszt meg, amelyekből kiderül, hogy a mozgás gyakran a legjobb gyógyszer. Ez a vicces, megható és motiváló könyv arra ösztönöz, hogy azt mondd: "kocogj tovább" a problémáidra, és állítsd vissza az életedet a helyes útra - legyenek azok az első lépések bármilyen kicsik is.
