Jóga a boldog hátért: A tanár útmutatója a gerinc egészségéhez a jógaterápián keresztül

Olvasói vélemények

Rachel Krentzman „Jóga a boldog hátért” című könyvét az olvasók nagyra értékelik, különösen a hatékony technikák és a gerinc egészségével kapcsolatos meglátásai miatt. Sok felhasználó értékeli a bemutatott tudatosságot és a tudás mélységét, így a könyv a kezdőtől a haladó jógatanárokig sokféle gyakorló számára alkalmas. Néhány olvasó azonban megemlítette, hogy nem biztos, hogy ideális azoknak, akiknek speciális egészségügyi problémáik vannak, például súlyos ízületi gyulladással.

⬤ Hatékony technikák a hát egészségéért
⬤ jól kutatott esettanulmányokkal
⬤ különböző szinteknek (tanároknak és tanulóknak) alkalmas
⬤ jól illusztrált gyakorlati tippekkel
⬤ sok olvasó számára életbevágó
⬤ hozzáértő szerző, aki komoly jógaterápiás háttérrel rendelkezik.

Nem minden fizikai állapotra alkalmas (pl. súlyos ízületi gyulladás); néhányan túl haladónak találták a teljesen kezdők számára.

(16 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Yoga for a Happy Back: A Teacher's Guide to Spinal Health Through Yoga Therapy

Könyv tartalma:

Ez az egyedülálló könyv keretet kínál a jóga terápiás felhasználásához a hát- és gerincproblémák gyógyítására. Az értékelési és kezelési technikákra vonatkozó részletes útmutatásokat személyes elbeszélésekkel és esettanulmányokkal kombinálva a Jóga a boldog hátért áthidalja a szakadékot a jobb fizikai egészség érdekében végzett jógagyakorlás és a test és elme kapcsolatának a hátfájásban betöltött szerepe megértése között.

Fizioterapeutaként és jógaterapeutaként szerzett hatalmas tapasztalatát, valamint a terület legújabb vívmányait felhasználva Krentzman tanácsokat ad, hogyan tervezzünk terápiás jógaórákat a hátfájós egyének számára. Tartalmazza az óratémák kialakítására vonatkozó információkat, valamint a Purna jóga hagyományból származó, eddig még soha nem publikált szekvenciákat az egyes gerincbetegségek összehangoláson alapuló kezeléséhez.

A több mint 300 fotóval és illusztrációval ellátott könyv lehetővé teszi a gyakorlók számára, hogy hozzáférjenek a jógaterápia előnyeihez az ortopédiai diszfunkciók kezelésében és a gerinc általános egészségének előmozdításában.