Skoliózis, jógaterápia és az elengedés művészete

Olvasói vélemények

A könyv világos és hatékony útmutatást nyújt a jógapózokról és -mozgásokról, amelyek a skoliózisban szenvedő egyénekre szabottak. Sok felhasználó értékeli a szerző empatikus és hiteles meglátásait, akinek személyes tapasztalata van az állapottal kapcsolatban. Különösen hasznos az újonnan diagnosztizáltak számára, mivel reményt és gyakorlati eszközöket kínál a jóga segítségével a skoliózis kezeléséhez. Az illusztrációkat és a részletes utasításokat hasznosnak emelik ki, míg egyesek bizonyos magyarázatokat nehezen érthetőnek találnak.

⬤ Egyszerű és hatékony magyarázatok a skoliózist célzó jógapózokhoz.
⬤ A szerző személyes tapasztalatai empátiát és tekintélyt kölcsönöznek.
⬤ Részletes illusztrációk és utasítások, amelyek fokozzák a megértést.
⬤ Sok felhasználó számol be fájdalomcsillapításról és az állapotuk érzékelhető javulásáról.
⬤ Hasznos tizenévesek és felnőttek számára egyaránt, különösen azoknak, akiknél frissen diagnosztizálták a szkoliózist.

⬤ Néhány felhasználó számára a könyv egyes részei nehezen érthetőek, még a testmechanikai háttérrel rendelkezők számára is.
⬤ Zavaros illusztrációk és terminológia a skoliózis görbékkel kapcsolatban.
⬤ Egyesek nem találnak átfogó megoldást a súlyos esetekre, mivel a jóga nem feltétlenül gyógyítja meg a skoliózist.

(34 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Scoliosis, Yoga Therapy, and the Art of Letting Go

Könyv tartalma:

16 évesen Rachel Krentzmannál skoliózist diagnosztizáltak. 32 évesen porckorongsérvet szenvedett, és azt mondták neki, hogy élete hátralévő részében módosítani kell a tevékenységeit - ehelyett Rachel most egy sétáló tanúságtétel arról, hogyan lehet a jógát terápiásan használni a hátfájás gyógyítására.

Ez a könnyen és egyszerűen olvasható kézikönyv lépésről lépésre illusztrált utasításokat tartalmaz, amelyekkel a skoliózis fizikai és érzelmi tényezőit kezelheti. A gyakorlatok könnyen követhetők és végrehajthatók, és nem szükséges technikai tudás vagy korábbi jógával kapcsolatos tapasztalat.

Az alapozó anatómia alaposan elmagyarázásra kerül, hogy a gyakorlatok alkalmazása előtt megértse a testét és a skoliózisát. A példamutató esettanulmányok segítenek a hátfájás műtét nélküli enyhítéséhez vezető úton.