Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 458 olvasói szavazat alapján történt.
Yoga for Osteoporosis: The Complete Guide
A csontritkulás a csonttömeg csökkenése miatt fájdalmas törésekhez vezet; a jóga erősíti a csontokat anélkül, hogy veszélyeztetné az ízületeket: logikus, hogy a jóga tökéletes terápia a csontritkulás kezelésére. Negyvennégy millió amerikai szenved alacsony csonttömegtől, és a csontritkulás évente több mint 1,5 millió csonttörésért felelős.
A gyógyszerek és a műtétek enyhíthetik a fájdalmat, de tanulmányról tanulmányra bebizonyosodott, hogy a testmozgás a legjobb kezelés, különösen az alacsony terhelésű, csonterősítő gyakorlatok - így a jóga. Ebben az átfogó és alaposan illusztrált útmutatóban Loren Fishman és Ellen Saltonstall, akik együttesen hét évtizedes klinikai tapasztalattal rendelkeznek, segítenek az olvasóknak megérteni a csontritkulást, és a gyakorlatok spektrumát adják meg kezdőknek és profiknak egyaránt.
A klasszikus jógapózokat, valamint a fiziológiailag megfelelő, adaptált pózokat könnyen követhető utasításokkal és fényképekkel mutatják be. A szerzők minden korú és szintű olvasót szívesen látnak a jóga gyógyító és erősítő gyakorlatában.
