Értékelés:
A könyvet a jóga és a hátfájás témakörében nyújtott informatív tartalma miatt tartják nagyra, mivel világos magyarázatot ad a különböző hátproblémákról és a megfelelő jógapózokról. Bár különösen hasznos azoknak, akiknek van némi előismeretük a jógáról, egyes kritikusok figyelmeztetnek, hogy a részletes pózutasítások hiánya és a nem egyértelmű képek miatt nem biztos, hogy teljesen kezdők számára megfelelő. Összességében sok olvasó hasznosnak találta a hátfájás kezelésében.
Előnyök:Átfogó információk a hátfájás okairól és a hozzájuk igazított jógapózokról.
Hátrányok:Világos magyarázatok és alapos útmutatások a jógapózokhoz.
(51 olvasói vélemény alapján)
Yoga for Back Pain: The Complete Guide
"Lenyűgözően innovatív.... Ez az első olyan könyv, amelyben a hátfájás különböző okait azonosítják, és hozzárendelik a megfelelő jógapózokat. Bármilyen korú egyének, még azok is, akik nem ismerik a jógát, képesek lesznek követni Dr. Fishman egyszerű utasításait." --Joan White, az Egyesült Államok Iyengar Jóga Nemzeti Szövetsége.
Engedje, hogy a nemzetközileg elismert rehabilitációs szakember, Dr. Loren Fishman legyen az Ön személyes oktatója az egészségesebb hátért! A földhözragadt technikákkal és minden szintnek megfelelő oktatással a Gyógyítsuk meg a hátfájást jógával segít:
- különbséget tenni a hátfájás kilenc fő oka között;
- a diagnózis-specifikus jógapózok segítségével megcélozza a fájdalom forrását;
- kezelni, csökkenteni és végül megszüntetni a fájdalmat.
Fájdalmad súlyosságától és krónikusságától függően az ebben az útmutatóban részletesen leírt és fényképekkel illusztrált testtartások segítenek meghatározni, hogyan kezdj saját jógagyakorlatot, vagy hogyan változtasd meg meglévő gyakorlatodat a tartós kényelem és erő elérése érdekében.
