Jóga a gyász és veszteség esetén: Pózok, meditáció, áhítat, önreflexió, önzetlen cselekedetek, rituálé

Olvasói vélemények

Karla Helbert „Yoga for Grief and Loss” című könyve elsöprően pozitív kritikákat kapott a gyász jógagyakorlatokon keresztül történő feldolgozásának együttérző megközelítése miatt. Az olvasók nagyra értékelik a személyes történetek, gyakorlati gyakorlatok és meditatív gyakorlatok keverékét, amelyek vigaszt és támogatást nyújtanak a veszteséggel küzdőknek. A szerző gyászoló személyként és jógatanárként szerzett tapasztalata gazdagítja a tartalmat, így az a széles közönség számára elérhetővé és relevánssá válik, függetlenül a jógában szerzett tapasztalatoktól.

Nagyon ajánlott a gyász átfogó megközelítése miatt, amely a jógagyakorlatokat személyes tapasztalatokkal vegyíti, hogy segítsen az olvasóknak eligazodni a gyász útján. Az írás világos és megnyugtató, hasznos gyakorlatokkal és meditációkkal. Sok olvasó átalakítónak találta, és nagyra értékelte a végig kifejezett együttérzést. A könyv kezdőknek és tapasztalt jógázóknak egyaránt alkalmas, és különösen hasznosnak bizonyult a mély veszteséggel küzdők számára.

Néhány recenzens megjegyezte, hogy míg a könyv mélyen hasznos a gyászolók számára, kevésbé lehet releváns olyan egyének számára, akik nem nyitottak a jóga vagy a mindfulness gyakorlatok integrálására. Néhány felhasználó megemlítette, hogy nem tudta teljes mértékben értékelni a könyvet, mivel gyászoló barátainak vásárolták, és ők maguk nem olvasták.

(28 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Yoga for Grief and Loss: Poses, Meditation, Devotion, Self-Reflection, Selfless Acts, Ritual

Könyv tartalma:

Ahogy a gyász olyan élmény, amely fizikailag, mentálisan, érzelmileg, kognitívan és spirituálisan is hatással van ránk, a jóga ugyanezeken a területeken támogat és erősít bennünket.

Ez a könyv bemutatja, hogy a jóga elvei és gyakorlatai hogyan segíthetnek enyhíteni a gyász tüneteit, lehetővé téve a veszteséget átélők számára, hogy a teljesség, a béke és az elhunyt szeretteikkel való kapcsolat érzése felé haladjanak. A könyv a jóga hat ágát vizsgálva megmutatja, hogy az egyes ágak hogyan támogathatnak minket a gyászon keresztül különböző módon, legyen szó a Jnana jóga önreflexiójáról, a Bhakti jóga spirituális odaadásáról, a Rádzsa jóga meditációjáról vagy a Hatha jóga fizikai testhelyzeteiről.

Megmutatjuk, hogyan kezdjünk el és tartsunk fenn egy olyan személyes gyakorlatot, a jógamatracon és azon kívül is, amely több szinten is segít megbirkózni a gyásszal és átjutni rajta. Kifejező és tapasztalati gyakorlatok segítenek felfedezni a jóga minden egyes ágát, és megtaláljuk a módját, hogy az egyes ágak tanait a valós életben is alkalmazzuk.