Jóga a testért, a légzésért és az elméért: A Guide to Personal Reintegration

Olvasói vélemények

A könyvet a jóga átfogó megközelítése miatt dicsérik, így kezdők és tapasztalt gyakorlók számára egyaránt alkalmas. Olyan kulcsfontosságú elemekre helyezi a hangsúlyt, mint az ászanák, a pránájáma és a meditáció, miközben megőrzi a jóga tanításainak integritását. Néhány recenzens azonban megemlíti, hogy a tartalom átadása összefüggéstelennek tűnhet, ami arra utal, hogy a könyvnek hasznára válhatna egy átdolgozás.

** Egyszerű, mégis átfogó, a jóga gyakorlati és filozófiai aspektusait egyaránt lefedő könyv. ** Nagyszerű betekintés és megértés a jógáról, hasznos mind a kezdők, mind a haladók számára. ** Jó ár és könnyű online elérhetőség. ** Világos, informatív és jól megírt, így élvezetes olvasmány. ** Szisztematikusan és logikusan közelíti meg a jógát, hangsúlyozva az egyéni igényekhez való alkalmazkodást.

** A tartalom átadása kissé széttagoltnak tűnik, ami a jobb szervezés szükségességét jelzi. ** Néhány olvasó úgy érezte, hogy az általános átfogó megközelítés ellenére még mindig hiányzik a tartalom.

(16 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Yoga for Body, Breath, and Mind: A Guide to Personal Reintegration

Könyv tartalma:

Ez egy praktikus és közérthető bevezetés a jógahagyomány teljes, sokrétű gazdagságába. Míg a legtöbb jógakönyv csak a pózokra összpontosít, a Yoga for Body, Breath, and Mind a teljes jógagyakorlat három alapvető elemét integrálja: az ászanákat (pózok), a pránajámát (légzőgyakorlatok) és a meditációt.

A. G. Mohan, egy nemzetközileg elismert tanár, alapvető filozófiai fogalmakat is elmagyaráz, és a jóga egészséggel és gyógyulással kapcsolatos nézőpontját kínálja.

A lépésről-lépésre történő útmutatásokkal és bőséges illusztrációkkal ellátott Jóga a testnek, a légzésnek és az elmének olyan átfogó útmutató, amely minden jógagyakorló számára érdekes lehet. A szerző elmagyarázza, hogy gyakran, amikor stresszt érzünk, vagy azt az érzést, hogy az életünk kicsúszott az irányításunk alól, az nem maguknak az életeseményeknek köszönhető, hanem annak, hogy saját elménk állapota kaotikussá és töredezetté vált.

Amikor az általa "személyes integrációnak" nevezett állapotban vagyunk, akkor középpontban vagyunk, elégedettek vagyunk, és képesek vagyunk úgy látni az embereket és az élet eseményeit, ahogy azok valójában vannak. Ebben az állapotban az emberek leginkább képesek olyan döntéseket hozni és cselekedeteket tenni, amelyek világosak és pozitívak.

A Yoga for Body, Breath, and Mind című könyvben Mohan egy strukturált jógaprogramot nyújt, amely segít az olvasóknak az egyensúly és az integráció ezen állapotának ápolásában. A könyv bevezetést tartalmaz a jógaterápia gyakorlatába is.