Jóga terápia: A jóga és az Ayurveda terápiás használata az egészség és a fitnesz érdekében.

Olvasói vélemények

A könyvet a jógagyakorlók és -oktatók nagyra értékelik a jógaterápiás elvek világossága, részletessége és gyakorlati alkalmazása miatt. Számos recenzens ajánlja, mint a személyes gyakorláshoz és tanításhoz egyaránt nélkülözhetetlen forrást.

⬤ Világos és könnyen érthető bemutatás
⬤ A jógaterápia átfogó lefedettsége
⬤ Gyakorlati alkalmazások tanárok és gyakorlók számára egyaránt
⬤ Értékes betekintést nyújt felesleges ismétlések nélkül
⬤ Jó ár-érték arány
⬤ Jógatanárképzéshez kifejezetten ajánlott.

Néhány recenzens megemlítette, hogy még nem fejezték be a könyvet, ami arra utal, hogy lehet még felfedezni való, de ez nem jelenik meg jelentős hátrányként.

(45 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Yoga Therapy: A Guide to the Therapeutic Use of Yoga and Ayurveda for Health and Fitness

Könyv tartalma:

A legtöbb ember úgy gondol a jógára, mint egy magányos tevékenységre, amely eredendően terápiás jellegű.

Bár ez általában igaz, a jógapózok és légzőgyakorlatok speciális egészségügyi problémákra is felírhatók - gyakran az Ayurveda, a hagyományos indiai orvoslásból vett étrendi tanácsokkal kombinálva. A jógaterápia nélkülözhetetlen útmutató jógatanárok, haladó gyakorlók és bárki számára, aki terápiásan szeretné használni a jógát.

A. G. és Indra Mohan testtartásokat, légzéstechnikákat és alapvető ayurvédikus alapelveket írnak elő számos gyakori egészségügyi problémára, többek között asztmára, hátfájásra, székrekedésre, csípőfájásra, térdfájásra, menstruációs problémákra és scoliosisra.

A jógaterápia azon kevés könyvek egyike, amely megmutatja a jógatanároknak, hogyan állítsák össze a megfelelő jógasorozatokat és légzéstechnikákat a tanítványaik számára. Mohan részletesen leírja, hogyan kell helyesen belemozdulni a pózokba, megtartani és kimozdulni belőlük, hogyan kell lélegezni a gyakorlás során a konkrét eredmények elérése érdekében, és hogyan lehet testre szabni a jógagyakorlatot azáltal, hogy egy adott személyre szabott jógapózok sorozatát állítja össze.