Jóga az elméért, a testért és a lélekért: Pózok, meditációk és bölcsességek a kiegyensúlyozott élethez

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 4 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Yoga for Mind, Body & Spirit: Poses, Meditations & Wisdom for Leading a Balanced Life

Könyv tartalma:

A Yoga for Mind, Body & Spirit segítségével a jóga alapjait életed minden területére beviheted! Éld a jógás életet a Yoga for Mind, Body & Spirit segítségével.

A fizikai erő és rugalmasság növelésétől a stressz csökkentéséig ez a könyv tervrajzot nyújt ahhoz, hogy a jóga minden aspektusát a mindennapi élet minden területén alkalmazd. Nem alszik jól? Erre is van ászana? Fáj a hátad? Van egy póz, ami segít.

Pontosan határozd meg, hogyan szeretnéd alkalmazni a jógát a célzott pózokkal és meditációkkal, amelyek segítenek egyensúlyt teremteni a testedben és az elmédben. A szerző, Rachel Scott képzett jógaoktatóként és oktatási tervezőként szerzett tapasztalata minden hozzáférhető és informatív oldalon átjön, így egy olyan gazdag forrásanyagot kapunk, amely mindent tartalmaz, amire a jógagyakorláshoz szükségünk van, a kezdőknek szóló magyarázatoktól a haladó gyakorlatokig.