Jóga: kézikönyv az élethez

Olvasói vélemények

Ennek a jógakönyvnek a kritikái kiemelik a gyönyörű bemutatót, az átfogó tartalmat és a gyakorlati alkalmazást mind a kezdők, mind a tapasztalt gyakorlók számára. Sok felhasználó értékeli az ászanák világos magyarázatát, az inspiráló esszéket és a hozzáférhető szekvenciákat. A könyv fizikai minőségével, különösen a kötéssel kapcsolatos visszatérő problémák azonban több recenzensnél csalódást okoztak. Néhányan úgy érzik, hogy a könyvből hiányoznak az ászanák részletes leírásai és a megfelelő fényképes útmutatás.

⬤ Gyönyörűen megtervezett, nagyszerű illusztrációkkal és fotókkal
⬤ az ászanák világos magyarázatai
⬤ éleslátó esszék és praktikus szekvenciák
⬤ minden szintnek alkalmas
⬤ inspiráló és támogató tartalom
⬤ kiváló otthoni jógagyakorláshoz.

⬤ Fizikai minőségi problémák, többek között hiányzó gerincek és rögzítési problémák
⬤ néhány felhasználó szerint az ászanák leírásai nem elég részletesek
⬤ nincs elég fotó a pózok egyértelmű útmutatásához
⬤ néhányan úgy érezték, hogy nem kínál semmi újat más elérhető forrásokhoz képest.

(65 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Yoga: A Manual for Life

Könyv tartalma:

A Yoga: A Manual for Life (Jóga: Kézikönyv az élethez) önálló gyakorlótárs és gyönyörű dohányzóasztalos könyv mindazoknak, akiket érdekel a jóga, a tudatos mozgás és a meditáció, valamint annak feltárása, hogy ezek a gyakorlatok hogyan illeszkednek a modern világba.

A könyv a pózok részletes útmutatója mellett számos képekkel kísért sorozatot is tartalmaz, amelyek konkrét célokat szolgálnak: a stressz és a fáradtság leküzdését, a földelést, a felemelkedést, a kreativitás ösztönzését és a jobb alvást. Ezeket a szekvenciákat esszék támasztják alá, amelyek a jóga és az élet különböző aspektusainak kapcsolatáról szólnak, mint például a jóga és a fegyelem, a jóga és az öngondoskodás, valamint a jóga és a nehézségek. A könyvben végigfűszerezve találhatók figyelmes „life hackek” - egyszerű módszerek, amelyekkel a jóga radikális öngondoskodásra vonatkozó üzenetét a szőnyegen kívülre és a mindennapi életbe is átültethetjük.

Az utóbbi időben a jóga világában nagy rohamot indítottak el a digitális átvétel felé az online órákkal, alkalmazásokkal és a jógagyakorlatokat bemutató webes útmutatókkal. Az emberek azonban egyre inkább kezdenek rájönni, hogy a gyakorlat nem igazán kompatibilis a képernyővel, és hogy a digitális útmutatók megakadályozzák őket abban, hogy figyelmesen és jelen legyenek a pillanatban. A Yoga: A Manual for Life lehetőséget nyújt az embereknek arra, hogy kikapcsolják a laptopjukat, félretegyék a telefonjukat, és egyszerű, világosan felépített szekvenciákat kövessenek, amelyek segítenek elszakadni a technológiától, és csiszolni a koncentrációt és az összpontosítást.