Jóga Nidra: A nyugodt meditatív gyakorlat a mély relaxációért és gyógyulásért

Olvasói vélemények

Richard Miller „Gyógyulás a teljességből” című könyve átfogóan bemutatja az iRest Yoga Nidrát, amely elősegíti a mélyreható gyógyulást és átalakulást. A recenzensek dicsérik a tartalom tisztaságát és mélységét, kiemelve a szorongásra és az általános jólétre gyakorolt átalakító hatását. Néhány felhasználó azonban elégedetlenségét fejezte ki a Kindle változatban hiányzó kísérő CD miatt, ami befolyásolja az értékelésüket.

⬤ Jól magyarázott fogalmak
⬤ transzformatív gyakorlat a szorongás és a jóllét érdekében
⬤ újak és haladók számára egyaránt hozzáférhető
⬤ mély tudatosságot és kapcsolatot segít elő
⬤ a mindennapi élethez igazítható.

A Kindle verzió nem tartalmazza a kísérő CD-t, ami egyes felhasználóknál zavart és elégedetlenséget okoz.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Yoga Nidra: The Irest Meditative Practice for Deep Relaxation and Healing

Könyv tartalma:

Ennek az elismert útmutatónak az új kiadása - frissítve a legfrissebb, kutatásokkal alátámasztott iRest(R) gyakorlatokkal és meglátásokkal

A jógaórák egyik legélvezetesebb része akkor jön el, amikor a shavasana - a holttest pózban - megpihenünk, hogy felismerjük a helyreállást, az erőfeszítés nélküli öröm érzését, és bepillantást nyerjünk valódi természetünkbe, mint a korlátlan jelenlétbe. Hogyan van ez így? Ez az élmény - magyarázza Richard Miller - a jóga nidra, a test és a lélek egyesülésének meditatív állapota, amely minden jógagyakorlat középpontjában áll.

A jóga nidra e frissített kiadásában Richard Miller mestertanár és pszichológus meghív minket az iRest - a jóga nidra ősi tantrikus útjának megtapasztalására, amelyet a folyamatos pszichológiai kutatások révén a mai gyakorlók számára finomítottak.

Világos útmutatásokkal, a jóllét mélyebb gyökereibe való új betekintéssel és online hanggyakorlatokkal Miller lépésről lépésre vezet minket, hogy felfedezzük:

- Mély relaxáció és stresszoldás minden helyzetben.

- Gyógyulás traumából, depresszióból, szorongásból és krónikus fájdalomból.

- Pihentetőbb és fiatalítóbb alvást.

- Ébredés a valódi természetünk egységére, és még sok más.

Világszerte ezrek fedezték fel az iRest előnyeit egészségügyi központokban, iskolákban, közösségi központokban, jógastúdiókban, büntetés-végrehajtási intézményekben és katonai kórházakban. Most, a Yoga Nidra e teljesen frissített kiadásával mindannyian hozzáférhetünk a számos fizikai, érzelmi és spirituális előnyéhez.