Jóga: relaxáció, testtartások, napi rutinok

Olvasói vélemények

A könyv kiváló forrásként szolgál a kezdők és a jógához visszatérők számára, mivel világos utasításokat és hasznos illusztrációkat nyújt a különböző testtartásokhoz.

A könyv világos és egyszerű magyarázatokat kínál a jógapózokhoz, jó illusztrációkat tartalmaz, kezdőbarát, és jól szervezett, spirálkötésű, hogy a gyakorlás során könnyen használható legyen.

A recenziókban nem jegyeztek fel jelentős hátrányokat.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Yoga: Relaxation, Postures, Daily Routines

Könyv tartalma:

A jóga egy népszerű fizikai, mentális és spirituális fegyelem, amely az ősi Indiából származik.

A jóga különböző hagyományai megtalálhatók a hinduizmusban, a buddhizmusban, a dzsainizmusban és a szikhizmusban, és az utóbbi években a nyugati kultúra is felkarolta a jóga egyszerűségre, csendre és mentális kiegyensúlyozottságra ható erejét. Ez a közérthető új könyv olyan gyakorlatok, testmozgások és önfegyelmezések sorozatára összpontosít, amelyek mindenki számára elérhetővé teszik a jóga előnyeit.

Különlegesen megrendelt gyakorlati fotókkal, lépésről-lépésre történő útmutatással és a jóga rendszerének teljes körű bemutatásával.