Pilates - Core Strength, gyakorlatok, napi rutinok

Olvasói vélemények

A könyv jó fogadtatásra talált a felhasználók körében, akik hasznosnak találják a jógapózok kiegészítésére, és hasznos gyakorlatötleteket nyújt jó illusztrációkkal az otthoni gyakorláshoz.

Hasznos ötleteket nyújt a gyakorlatokhoz, jó illusztrációkkal rendelkezik, hasznos kiegészítésként szolgál a jógához, és pozitív visszajelzésekkel fogadták.

A véleményekben nem említettek jelentős hátrányokat.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Pilates - Core Strength, Exercises, Daily Routines

Könyv tartalma:

A pilates egy olyan edzésrendszer, amely az egész test nyújtására és erősítésére összpontosít, hogy javítsa az egyensúlyt, az izomerősséget, a rugalmasságot és a testtartást.

Az 1900-as évek elején hozták létre, és a jóga, a harcművészetek és a nyugati mozgásformák elemeit tartalmazza. A pilates-t eredetileg az Egyesült Államokban a hivatásos táncosok vették át, mint a sérülések utáni regenerálódás hatékony formáját, mára azonban világszerte egyre népszerűbbé vált, és olyan hírességek is rajonganak érte, mint Madonna és Jennifer Aniston.

Ez a közérthető új könyv a gyakorlatok, testmozgások és önfegyelmező gyakorlatok sorozatára összpontosít, amelyek mindenki számára elérhetővé teszik a pilates előnyeit. Különlegesen megrendelt gyakorlati fotókkal, lépésről-lépésre történő útmutatással és a pilates rendszer teljes terjedelmének bemutatásával.