Jóga test és elme kézikönyv: Könnyű pózok, vezetett meditációk, tökéletes béke bárhol is vagy

Olvasói vélemények

A könyv elsősorban a kezdők számára való alkalmassága miatt örvend nagy tetszést, a világos utasítások és a gyönyörű illusztrációk segítik a jógapózok és -sorozatok elsajátítását. Bár szilárd alapokat nyújt, és új variációkat mutat be, egyes haladó gyakorlók számára a tartalom túlságosan is alapvető lehet. A könyv fizikai állapota vegyes tapasztalatokat okozott néhány vásárlónak.

⬤ Kiváló forrás kezdőknek, világos utasításokkal és részletes illusztrációkkal.
⬤ Megerősíti és bővíti a jógaórákon szerzett ismereteket.
⬤ Vonzó vizuális elemek és elrendezés teszi magával ragadóvá.
⬤ Könnyen érthető és emészthető, különböző korosztályok számára alkalmas.
⬤ Kiemelten ajánlott az otthoni gyakorlatok kialakításához.

⬤ Haladó gyakorlók számára a tartalom túlságosan alapszintű és nem hasznos.
⬤ A könyv fizikai állapotával kapcsolatos problémákról számoltak be a szállításkor, beleértve a buborékosodást és a vízkárosodást.
⬤ Néhány felhasználó szerint a cím jobban tükrözhetné a kezdőkre való összpontosítást.

(124 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Yoga Body and Mind Handbook: Easy Poses, Guided Meditations, Perfect Peace Wherever You Are

Könyv tartalma:

Egyszerű jógagyakorlatok a béke növeléséhez és a stressz csökkentéséhez.

A jóga évszázadok óta utat biztosít a fizikai, érzelmi és spirituális jóléthez. A modern életmód azonban megnehezíti a gyakorlatok beépítését. A Jóga test és elme kézikönyv mindkét világból a legjobbat kínálja - alapvető pózokat és meditációkat könnyített formában, hogy a jóga minden előnyét beilleszthesd elfoglalt életedbe.

Gyakorlatilag bárki élvezheti a jógát. A pózok és vezetett meditációk egyszerű rutinokba való integrálásával megtanulhatja, hogyan enyhítheti a mindennapi stresszt és feszültséget. Akár új vagy a jógában, akár újra felfedezed a gyakorlatot, ez az útmutató segítségével mozogva, lélegezve és meditálva juthatsz el egy egészségesebb, boldogabb énedhez.

A Jóga test és elme kézikönyv a következőket tartalmazza:

⬤ Teljes jógagyakorlatok - Lépésről-lépésre követhető utasítások és illusztrációk segítenek abban, hogy bárhol és bármikor élvezhesse a jóga jótékony hatásait.

⬤ Egyszerű pózok - Ezek a jóga alapfogások kezdőknek készültek - nincs szükség görcsölésre.

⬤ Vezetett meditációk - Tanuljon meg olyan tudatos gyakorlatokat, amelyek elősegítik a gyógyulást és a megerősödést.

A jobb egészséghez, boldogsághoz és lelki békéhez vezető út csak néhány lépésnyire van. Kezdje az utazást a Jóga test és elme kézikönyvvel.