Jógacsontok: Átfogó útmutató a fájdalom és az ortopédiai sérülések kezeléséhez a jóga segítségével

Olvasói vélemények

Összességében a Laura Staton által írt „Yoga Bones” című könyvet nagyon dicsérik a jóga egyértelműsége, hozzáférhetősége és gyakorlati megközelítése miatt, amely kifejezetten a fizikai fájdalmakkal és mozgásproblémákkal küzdő egyének megsegítésére irányul. A felhasználók nagyra értékelik a gyönyörűen illusztrált és szervezett tartalmat, amely hatékony gyakorlatokat és pózokat kínál a jobb egészség és wellness érdekében. Néhány felhasználó azonban csalódottságának adott hangot a nyomtatott anyag minőségével kapcsolatban, és hangsúlyozta, hogy a könyv nem biztos, hogy teljesen kezdők számára alkalmas.

⬤ Világos és tömör írás, amelyet könnyű követni.
⬤ Gyönyörűen illusztrált, hasznos fotókkal és ábrákkal.
⬤ Praktikus és hatékony jógapózokat és -sorozatokat kínál a fájdalomcsillapítás és a mobilitás javítása érdekében.
⬤ Különböző készségszinteknek megfelelő, beleértve az ortopédiai problémákkal küzdőket is.
⬤ Holisztikus és átfogó megközelítés, amely integrálja az anatómia és a jóga elveit.

⬤ Néhány felhasználó kifakult, rossz minőségű fekete-fehér képekkel ellátott kiadást kapott.
⬤ Egyes gyakorlatok nem feltétlenül kezdőbarátok, mivel előzetes jógatudást igényelnek.
⬤ Néhány felhasználó úgy vélte, hogy a könyv nem azt nyújtja, amit az áráért vártak, ami arra utal, hogy nem felel meg a kezdő gyakorlók elvárásainak.

(31 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Yoga Bones: A Comprehensive Guide to Managing Pain and Orthopedic Injuries Through Yoga

Könyv tartalma:

Készítsen egy személyre szabott, terápiás, jóga alapú tervet a testi fájdalmak gyógyítására, hogy újra olyan életet élhessen, amilyet megérdemel. Ha Ön is azon több millió ember közé tartozik, akik ortopédiai betegségben szenvednek, megérti, hogy milyen hatással van a mindennapi életére. A nyakfájástól a térdprotézisig és a kettő között mindenig, Laura Staton a jógát használja útitervként a funkciók és az élet egyensúlyának helyreállításához.

Ez a felbecsülhetetlen értékű útmutató segít felfedezni az elme és a test kapcsolatát, hogy kezelje a kellemetlenségeket, és hosszú távú gyógyulást találjon, növelje az erőt és csökkentse a fájdalmat. Szakértő módon ortopédiai állapotok szerint rendszerezve, beleértve a porckorongsérveket a hátban vagy a nyakban, vállszindrómákat, csípőprotéziseket és még sok mást, minden fejezet a terápiás pózok válogatott menüjét tartalmazza leírásokkal, fényképekkel és illusztrációkkal. A Yoga Bones minden korosztály és képesség számára elérhető, a jóga könnyen adaptálható a különböző fittségi és funkcionális szintekhez.

Holisztikus és szelíd megközelítésével Staton hidat képez a mainstream orvosi gyakorlatok és a tudatos gyógyítás között. Nem kell a fájdalmat elszenvedni vagy megtanulni elviselni; megtalálhatja a teste és általános egészsége megerősítésének módjait.