Jól élni a szorongással: Amit az orvosod nem mond el neked... That You Need to Know

Olvasói vélemények

Összességében a „Jól élni szorongással” a szorongás kezelésének átfogó megközelítéséről ismert, anélkül, hogy kizárólag a gyógyszeres kezelésre támaszkodna. Sok kritikus dicsérte a bemutatott alternatív kezelések sokféleségét, a szerző személyes meglátásait és a tanácsok gyakorlatiasságát. Néhány felhasználó azonban hiányolta a konkrét kezelésekre vonatkozó információk mélységét, ami kritikát váltott ki a könyv alaposságával kapcsolatban.

⬤ A szorongás alternatív kezeléseinek átfogó lefedettsége, beleértve a táplálkozást, a gyógynövényeket és a pszichoterápiát.
⬤ Ösztönzi az önfelelősségvállalást és a különböző megküzdési stratégiák feltárását.
⬤ Hozzáférhető és könnyen érthető írásmód.
⬤ Személyes meglátások a szerzőtől, aki maga is átélte a szorongást.
⬤ Pozitív visszajelzések az olvasóktól, akik a könyvet hasznosnak találták szorongásuk kezelésében.

⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyvből hiányzik a mélység a konkrét módszerek tárgyalásában, és csak rövid áttekintést nyújt.
⬤ Kritika az elavult információk miatt, különösen a táplálkozási irányelvek tekintetében.
⬤ Néhány felhasználó úgy találta, hogy a tartalom nem különösebben új vagy úttörő, ha már ismerik a szorongással kapcsolatos meglévő szakirodalmat.
⬤ Némi elégedetlenség a növényi gyógymódokra való összpontosítás miatt, a lehetséges mellékhatásokkal kapcsolatos megfelelő óvatosság nélkül.

(22 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Living Well with Anxiety: What Your Doctor Doesn't Tell You... That You Need to Know

Könyv tartalma:

Teljes körű útmutató a szorongásos zavarok mellékhatásairól és kezeléséről.

A nagyfokú szorongás sajnálatos mellékterméke ennek a világnak, és évente körülbelül 20 millió amerikai felnőtt számára a szorongás életük megterhelő részévé válik. A pszichés átmehet fizikai állapotba, szédülést, dadogást, szívdobogást, remegést, remegést és egyéb tüneteket okozva.

A szorongásos zavarokról szóló más könyvekkel ellentétben a Jól élni a szorongással holisztikus megközelítést kínál a szorongás minimalizálására, bemutatva a szorongásos állapotok hagyományos pszichiátriai és pszichológiai megközelítéseit, valamint a betegek anekdotáit, továbbá a táplálkozási, gyógynövényes, környezeti, mozgásos és egyéb gyógyító intézkedéseket e zavar leküzdésére. A Jól élni a szorongással hasznos tanácsokat tartalmaz a szorongásos zavarok széles skálájára, többek között a szociális szorongásos zavarra, a pánikbetegségre, a kényszerbetegségre és a különböző szorongást okozó fóbiákra vonatkozóan. A honlapokat, orvosokat és hasznos cikkeket tartalmazó, átfogó forrásrészlettel ez a könyv, mint a sikeres Living Well sorozat összes címe, pozitív és messzemenő megoldásokat kínál egy egészségesebb élet kialakításához, mind érzelmileg, mind fizikailag.

--Joan Borysenko, Ph. D., a Minding the Body Mending the Mind és a Inner Peace for Busy People című könyvek szerzője.