Jól gondolkodni, jobban érezni magad: Kognitív viselkedésterápiás munkafüzet serdülők és fiatal felnőttek számára

Olvasói vélemények

A „Thinking Good, Feeling Better” című könyv egy serdülőknek szóló kognitív viselkedésterápiás (CBT) munkafüzet, amely értékes meglátásokat és forrásokat nyújt a szorongás, az önbecsülés és az érzelmi jólét kezeléséhez. Bár sok felhasználó értékeli a gyakorlatias tartalmat és a hozzáférhetőséget, rámutatnak a szerkesztési problémákra és a terjedelem konkrét korlátaira.

Értékes tartalom, amely a mentális egészség különböző aspektusait tárgyalja, könnyen letölthető és használható gyakorlatias munkalapok, világos és hatékony elrendezés, szakemberek és szülők számára egyaránt alkalmas, és pozitív visszajelzések a terápiás és oktatási környezetben való hasznosságáról.

Pocsék szerkesztés számos elgépeléssel, kis szövegméret, amely kihívást jelenthet egyes felhasználók számára, a kérdések rangsorolására szolgáló triázseszköz hiánya, és olyan hivatkozások, amelyek egyes olvasók számára kódváltást igényelhetnek, különösen az amerikai kontextusban.

(15 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Thinking Good, Feeling Better: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook for Adolescents and Young Adults

Könyv tartalma:

Oktatóanyag mentálhigiénés szakemberek számára a kognitív viselkedésterápia alkalmazásáról serdülőkkel és fiatal felnőttekkel

Ez a könyv kiegészíti a szerző, Paul Stallard Think Good, Feel Good című könyvét, és számos, serdülőkkel és fiatal felnőttekkel alkalmazható kognitív viselkedésterápiás forrást kínál. Az említett könyv fő erősségeire építve kifejezetten serdülők és fiatalok számára készült pszichoedukációs anyagokat nyújt. A szerző klinikai gyakorlatában használt anyagok iskolákban is felhasználhatók, hogy segítsenek a serdülőknek jobb kognitív, érzelmi és viselkedési készségek kialakításában.

A Thinking Good, Feeling Better magában foglalja a hagyományos CBT-ötleteket, és a harmadik hullámú megközelítések, a mindfulness, az együttérzésközpontú terápia és az elfogadás és elköteleződés terápia ötleteiből is merít. A könyv gyakorlati gyakorlatokat és feladatlapokat tartalmaz, amelyek felhasználhatók a CBT kulcsfogalmainak bevezetésére és fejlesztésére. A könyv azzal kezdődik, hogy bemutatja az olvasóknak a CBT eredetét, alapelméletét és logikáját, és elmagyarázza, hogyan kell használni a munkafüzetet. A fejezetek foglalkoznak a CBT-ben használt technikákkal; a CBT folyamatával; önmagunk megbecsülésével; az önmagunkhoz való kedvesség megtanulásával; a tudatossággal; az érzések ellenőrzésével; a gondolkodás csapdáival; a problémák megoldásával; a félelmekkel való szembenézéssel; és így tovább.

⬤ Egy tapasztalt szakember írta, minden klinikailag tesztelt anyaggal.

⬤ Kifejezetten idősebb serdülők és fiatal felnőttek számára kifejlesztve.

⬤ Tükrözi a klinikai gyakorlat aktuális fejleményeit.

⬤ Letölthető anyagok széles választéka.

⬤ Bevonja a harmadik hullámú CBT, a Mindfulness, az együttérzésközpontú terápia és az Elfogadás és elköteleződés terápia ötleteit.

Jól gondolkodni, jobban érezni magad: A CBT Workbook for Adolescents and Young Adults (CBT munkafüzet serdülők és fiatal felnőttek számára) egy "kötelező" forrás a klinikai pszichológusok, serdülő és fiatal felnőtt pszichiáterek, közösségi pszichiátriai nővérek, oktatási pszichológusok és foglalkozás-terapeuták számára. Értékes forrás azoknak is, akik serdülőkkel és fiatal felnőttekkel dolgoznak, beleértve a szociális munkásokat, ápolókat, gyakorlati tanácsadókat, egészségügyi látogatókat, tanárokat és a speciális oktatási szükségletek koordinátorait.