Kara Goucher futása a nőknek: Az első lépésektől a maratonokig

Olvasói vélemények

Kara Goucher könyvét a kezdő és kezdő futók körében széles körben dicsérik közérthető tanácsai, motiváló hangvétele és személyes anekdotái miatt. Néhány tapasztalt futó azonban úgy találja, hogy a könyvből hiányoznak az új ismeretek, és kritizálják a laza megközelítést és bizonyos tartalmakat, mint például a „Kedves Kara” részeket.

Nagyszerű kezdőknek, motiváló, személyes tapasztalatokat tartalmaz egy élsportolótól, könnyen olvasható, jó tippeket ad a sérülések megelőzésére, alkalmas terhes futóknak, és hosszú távú szemléletre ösztönöz a fittséggel kapcsolatban.

Hiányzik a mélység a tapasztalt futók számára, egyes tartalmak lényegtelennek vagy butának tűnhetnek, és a könyv összefüggéstelenül olvasható, mint egy interjú.

(51 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Kara Goucher's Running for Women: From First Steps to Marathons

Könyv tartalma:

Legyen fitt, legyen gyors, és jusson messzebbre Kara Goucher olimpiai futó átfogó útmutatójával a női futáshoz.

Kara Goucher őrülten, őrülten, fülig szerelmes a futásba, és szeretne segíteni, hogy te is érezd ezt a szerelmet. Akár most kezded, akár már tapasztalt futó vagy, ez az a könyv, amely a következő szintre visz. Kara Goucher Futás nőknek című könyve kifejezetten a női futóknak szóló szakértelmét, tippjeit és trükkjeit tartalmazza, hogy segítsen neked jobb, boldogabb, egészségesebb és teljesebb futóvá válni. Megtanít arra, hogyan:

-A megfelelő felszereléssel kezdj neki.

-Elhelyezz egy sikeres támogatói csapatot.

-Megtalálni a számodra megfelelő edzésprogramot.

-Legyőzd a pszichológiai visszaeséseket.

-Egyensúlyozd a futást a családdal és a munkával.

-És még sok minden más.

A Kara Goucher futás nőknek című könyvét úgy tervezték, hogy az Ön elfoglalt életmódjához illeszkedjen, és tele van gyors tippekkel, futóbölcsességek gyöngyszemeivel, minta edzéstervekkel és táplálkozási tervekkel, valamint a terhesség alatti és utáni futással, a női sportoló testének különleges kihívásainak kezelésével, valamint a sportolás és a családi élet közötti egyensúly fenntartásával foglalkozó részekkel. Kara Goucher Futás nőknek című könyve a végső útmutató azoknak a nőknek, akik az aranyéremre szeretnének edzeni, vagy egyszerűen csak felfedezni személyes legjobbjukat.