Keeping Fit All the Way: Hogyan lehet megszerezni és fenntartani az erőt és a hatékonyságot

Eredeti címe:

Keeping Fit All The Way: How To Obtain And Maintain Strength And Efficiency

Könyv tartalma:

Meglepően kevés a „fitten tartó” férfiak száma ebben az országban, miközben megdöbbentően nagy azoknak a száma, akik jó fogadalmat tettek a fitten tartásról.

Az e tényen való elmélkedés meggyőzte az írót arról, hogy ennek a helyzetnek az oka részben abban rejlik, hogy képtelenek vagyunk szemlélni a körülményeket, és nem tudjuk minden emberre ráerőltetni a testmozgás szükségességét.

Még inkább azonban az a hiba, hogy nem sikerült tudományos tanulmányt készítenünk arról, hogy a javaslatok sokféleségét valamilyen rendkívül egyszerű szabványra redukáljuk.

A jelenlegi rendszerek nem hoztak eredményt, függetlenül attól, hogy mi az oka. Ezért ez a könyv a helyzet áttekintésével és végső gyakorlati következtetéseivel.