Olvasói vélemények
Összegzés:Steven J. Stein és Paul T. Bartone „Hardiness” című könyve a stressz megértésének és kezelésének keretrendszerét mutatja be a hardiness fogalmán keresztül, amely magában foglalja az elkötelezettséget, a kihívást és a kontrollt. A könyv kutatásokkal és valós példákkal alátámasztott gyakorlati eszközöket nyújt, amelyek segítségével az egyének a stresszt pozitív erővé alakíthatják életükben. Sok olvasó találta a könyvet tanulságosnak és mind személyes, mind szakmai kontextusban alkalmazhatónak.
Előnyök:A könyv jól kutatott, és gyakorlati tanácsokat ad a stressz kezeléséhez. Bemutatja a szívósság fogalmát, és olyan megvalósítható eszközöket és példákat nyújt, amelyek megkönnyítik az információk megértését és alkalmazását. A társalgási stílusú írásmód a széles közönséghez szól, és az olvasók értékelik a hardiness és összetevőinek világos magyarázatát. Sokan úgy találták, hogy a könyv pozitív hatással volt az életükre, és nagyon ajánlják.
Hátrányok:A recenziókban nem merültek fel jelentős ellenérvek; néhány olvasó azonban úgy találhatja, hogy a koncepciók, bár értékesek, személyes elkötelezettséget igényelnek a hatékony gyakorlati megvalósításhoz. Röviden megemlítették, hogy a könyv tartalmán túlmenően is szükség lenne a stresszkezelés további hangsúlyozására.
(19 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Hardiness: Making Stress Work for You to Achieve Your Life Goals
Könyv tartalma:
Ismerje meg a pszichológiai ellenálló képesség 3 C-jét a stressz leküzdése és a személyes fejlődés fokozása érdekében
Az élet tele van kérdésekkel. Az, hogy hogyan válaszolsz ezekre a kérdésekre, meghatározhatja, hogy milyen utat választ az életed. Gondolj arra, hogy hány kérdéssel szembesülsz nap mint nap. Ez nyomasztó lehet. A hétköznapitól a mélyrehatóig a kérdések segítenek eligazodni mindenben, a napi rutinodtól kezdve a karrierválasztásodon át a kapcsolataidig. Néha a helyes kérdésfeltevés legalább olyan fontos, mint a válasz: Mit akarsz az élettől? Pénzügyi sikert? Szeretetteljes családot? Karrier? Talán egy súlyos betegséggel küzd. Bármi legyen is a célja, kétségtelenül találkozott már olyan akadályokkal, amelyek lassítják az előrehaladását. Az egyik legnagyobb ilyen akadály a stressz. Tudományos kutatások kimutatták, hogy a stressz káros hatásainak való ellenállási képességed - a szívósságod - csökkentheti a stresszel összefüggő betegségeket, és erősítheti a nyomás alatt való boldogulás képességét.
A tekintélyes klinikai és kutató pszichológusok által írt Hardiness segít fejleszteni a pszichológiai ellenálló képességet, ami viszont lehetővé teszi, hogy többet élvezhesse az élet örömeit. A keménység 3 C-jének - elkötelezettség, kontroll és kihívás - elsajátítása alapvető fontosságú a keménység növeléséhez és a stresszes helyzetekre való hatékony reagáláshoz. Ez a felbecsülhetetlen értékű útmutató 30 év kutatásain alapuló gyakorlatokat és tevékenységeket kínál, amelyek kifejezetten arra szolgálnak, hogy növelje a keménységét a magán- és a szakmai élet minden területén. Ez a könyv segít Önnek:
⬤ Megértse, hogyan értékelik a keménységet, hogy értékelje és javítsa a stresszre adott válaszát.
⬤ Felszabadítsa a keménység jobb megértése által lehetővé tett új potenciálját.
⬤ Vizsgálja meg a pszichológiai keménység valós példáit és esettanulmányait.
⬤ Növelje elkötelezettségét a környező világban.
⬤ Érje el a személyes fejlődésének lehetőségeit.
Keménység: A stresszt az életcélok elérése érdekében munkára bírni segíthet abban, hogy egészségesebbé, önmegvalósítóbbá váljon, és egyre elégedettebb legyen az életével és a jövőjével.
