Kerékpáros orvostudomány: Kerékpáros táplálkozás, élettan, sérülésmegelőzés és kezelés minden szintű kerékpáros számára

Olvasói vélemények

Arnie Baker „Bicycling Medicine” című könyve egy átfogó útmutató, amely minden szintű kerékpáros számára alkalmas. A kerékpáros egészséggel, a sérülések megelőzésével, a táplálkozással és a teljesítményre vonatkozó tanácsokkal kapcsolatos témák széles skáláját öleli fel, gyakorlatias, orvosilag megalapozott információkat kínál, a drága termékek túlzott reklámozása nélkül. Míg alapossága és áttekinthetősége miatt nagyra értékelik, néhány kritikus megjegyezte, hogy az információk elavultak és időnként pontatlanok, ami arra utal, hogy nem teljesen felel meg a legújabb tudományos felismeréseknek.

⬤ A kerékpáros egészséggel kapcsolatos témák átfogó lefedettsége, amely minden szintű kerékpáros számára alkalmas.
⬤ Világos, gyakorlatias tanácsok egy orvosi és kerékpáros háttérrel egyaránt rendelkező, képzett szerzőtől.
⬤ Kiegyensúlyozott vélemény az orvosi és táplálkozási állításokról, amely az ésszerű gyakorlatokat támogatja a hóbortokkal szemben.
⬤ Tömör, könnyen olvasható fejezetek, amelyek bonyolult témákat boncolgatnak.

⬤ Néhány információ elavult, és nem felel meg a jelenlegi gyakorlatnak vagy kutatásoknak.
⬤ Néhány fejezet zavaró lehet, különösen a tudományos háttérrel nem rendelkező olvasók számára.
⬤ Kevés illusztráció - néhány koncepcióhoz további vizuális segédanyagokat lehetne használni.
⬤ Túlságosan alapszintű lehet a jelentős edzési tapasztalattal rendelkező, haladó kerékpárosok számára.

(14 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Bicycling Medicine: Cycling Nutrition, Physiology, Injury Prevention and Treatment for Riders of All Levels

Könyv tartalma:

Akár kezdő kerékpáros, akár bajnoki versenyző, a Kerékpárgyógyászat megmutatja, hogyan előzhetjük meg és kezelhetjük a kerékpározással kapcsolatos fájdalmakat és panaszokat.

Dr. Arnie Baker edző elmagyarázza, hogyan kell diagnosztizálni a kisebb és nagyobb problémákat, megoldásokat kínál a "csináld magad" módszerrel, és figyelmeztet azokra az állapotokra, amelyek orvosi ellátást igényelnek.

A kerékpározás fiziológiájáról szóló külön fejezet megvilágítja, hogy a kerékpározás milyen igénybevételt jelent a szervezet számára, és a diéta, a testmozgás és a táplálkozás alapos tárgyalása megmutatja, hogy mik a legjobb módszerek a teljesítmény csúcson tartására.