Okos kerékpározás: Sikeres edzés és versenyzés minden szintű versenyző számára

Olvasói vélemények

A könyv hatékony edzésprogramokat mutat be elsősorban álló kerékpár edzőkhöz, és olyan kerékpárosoknak szól, akik strukturált módon szeretnék javítani a teljesítményüket. Különféle edzéseket kínál, valamint betekintést nyújt a kerékpár felszerelésébe és a versenyzési stratégiákba. A komoly edzésekre való összpontosítása azonban nem biztos, hogy minden kerékpárosnak megfelel, különösen a kezdőknek vagy az alkalmi kerékpárosoknak.

⬤ Hihetetlen edzésprogramok, köztük egy részletes 12 hetes terv
⬤ hasznos tippek a versenyzéshez és a kerékpár illesztéséhez
⬤ egyszerű és tömör írás
⬤ értékes a kerékpáros fittség és teljesítmény javításához
⬤ hasznos a versenyszinten lévő kerékpárosok számára
⬤ tudományos megközelítése az edzésnek
⬤ élvezetes a tapasztalt, fejlődni vágyó kerékpárosok számára.

⬤ A félrevezető cím azt sugallja, hogy minden szintre alkalmas, de elsősorban a közép- és magas szintű kerékpárosokat célozza meg
⬤ néhány olvasó túlságosan technikai vagy haladó szintűnek találta a tartalmat
⬤ nem elégséges a heti edzésstruktúra a többnapos edzéseket végzők számára
⬤ nem biztos, hogy az alkalmi vagy szabadidős kerékpárosok számára vonzó
⬤ a fejezetek összefüggéstelennek tűnnek
⬤ néhány olvasó kezdőbarátabb megközelítést kíván.

(19 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Smart Cycling: Successful Training and Racing for Riders of All Levels

Könyv tartalma:

Az intelligens kerékpározás mind a tapasztalt versenyző kerékpárosoknak szól, akik fejleszteni szeretnék képességeiket és technikájukat, mind pedig a szabadidős kerékpárosoknak, akik a fittség érdekében szeretnének kerékpározni vagy versenyezni.

A Smart Cycling egy 12 hetes programot tartalmaz az álló edzéshez, valamint tanácsokat olyan témákban, mint a kerékpár kiválasztása, a helyes testtartás és még sok más.