Értékelés:
A „Keto kezdőknek” című könyvről szóló vélemények szerint hatékony és felhasználóbarát útmutató azok számára, akik még nem ismerik a keto-diétát. Sok felhasználó értékeli a strukturált megközelítést, a világos magyarázatokat, valamint a receptek és étkezési tervek beillesztését.
Előnyök:Könnyen követhető útmutató, kezdők számára informatív, jó étkezési tervek receptekkel, egyszerű és finom receptek, hasznos magyarázatok a keto diétáról, sok felhasználó magával ragadónak és hasznosnak találta.
Hátrányok:Néhány felhasználó kissé keménynek találta a szerzőnek a csalónapokkal kapcsolatos álláspontját.
(14 olvasói vélemény alapján)
Keto for Beginners: A Complete 21-Day Plan for Rapid Weight Loss and Burn Fat Right Now!
Készen állsz arra, hogy könnyen fogyj a Keto diétával?
Tudtad, hogy fogyhatsz, ha szénhidrát helyett zsírt eszel?
A fogyás nem könnyű. Igen, így van. Megfelelő tudást, étrendet és elkötelezettséget igényel. Ezért ez az e-könyv nem csak referenciaként lesz valami, hanem szerepet fog játszani az egészségesebb ÉN felé vezető úton. A 21 nap elteltével várhatóan jól felszerelt leszel a megfelelő információkkal, miközben egy teljesen új énedet élvezheted - már leadtál néhány kilót és jobb önbizalmat építettél.
Talán azt kérdezed: "Mi az a keto diéta és beválik-e nekem? ".
Nos, ahhoz, hogy megértsd, hogy a keto diéta működni fog-e neked, elengedhetetlen, hogy először megismerd a definícióját, előnyeit és korlátait.
Egyszerűen meghatározva, a ketogén vagy ketogén diéta egy magas zsír- és nagyon alacsony szénhidrátbevitelt tartalmazó étkezési terv. Ez a diétás étrend főként zsírból és mérsékelt fehérjéből áll. A szakértők szerint az arány a következőképpen fogalmazható meg: zsír (70-80% a napi összkalóriából); fehérje (10-20%), és 5-10% szénhidrát.
Lehet, hogy a magas zsírtartalma miatt kétkedik ebben az étkezési tervben. De az alacsony szénhidráttartalmú étrendnek köszönhetően a zsírok hatékonyan égnek el és alakulnak át energiává. Sokan, akik már megtapasztalták előnyeit, arról beszéltek, hogy a keto nagyszerű hatással van az egészségükre, a jó közérzetükre és a mindennapi teljesítményükre.
Ha a legjobb forrást keresed a gyors fogyáshoz - biztonságos módon - akkor, jó nyomon jársz. Ez a könyv, a "Keto kezdőknek: A Complete 21-Day Plan for Rapid Weight Loss and Burn Fat Now" című könyv nemcsak a keto-diétáról ad tájékoztatást, hanem egy teljes 21 napos étkezési tervet is tartalmaz, amelyet követni kell.
Íme egy kis ízelítő a könyv tartalmából:
Mi a Keto.
Milyen előnyei és mellékhatásai vannak.
Mit kell és mit nem szabad enni.
Egy 21 Keto étkezési terv rengeteg ketogén receptből válogatva.
Tippek és trükkök a ketogén életmódhoz.
És egy hasznos GYIK.
