Keto konyha: Finom receptek az energiáért és a fogyásért

Olvasói vélemények

A könyv elsöprően pozitív kritikákat kapott a sokféle ízletes és könnyen követhető keto recept miatt. Sok felhasználó értékeli az egyértelmű utasításokat és a gyönyörű megjelenítést, ami élvezetessé és ízletessé teszi az ételek elkészítését. A kritikusok kiemelik a szerző szakmai hátterét és a receptek hatékonyságát az alacsony szénhidráttartalmú étrend betartásában. Néhány felhasználó azonban több vegetáriánus lehetőségre vágyik, és rámutat az Egyesült Királyságon kívüli egyes összetevők beszerzésével kapcsolatos kihívásokra.

Kiemelkedő és ízletes receptek, könnyen követhető, professzionális minőség, jó választék, tetszetős megjelenítés, hasznos az étkezések előkészítéséhez, világos magyarázat a ketogén alapelvekről, kezdőknek is kiváló, kiváló minőségű fényképek.

Korlátozott vegetáriánus lehetőségek, egyes hozzávalók beszerzése nehéz lehet a nem brit olvasók számára, sok receptben a tejszínre való támaszkodás, néhány összetett recept miatt lehetséges stressz a zsúfolt időbeosztásúak számára.

(285 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Keto Kitchen: Delicious Recipes for Energy and Weight Loss

Könyv tartalma:

Keto-barát receptek átfogó választéka, amelyekkel könnyen és élvezetesen tarthatja magát a ketogén életmódhoz.

Az alacsony szénhidrát- és magas zsírtartalmú ketogén étrend követése segít a fogyásban, a jó közérzetben, a jobb energiában és a szellemi tisztaságban, de a makrotápanyagokkal és a ketózissal kapcsolatos rengeteg információ miatt nehéz lehet tudni, hol kezdjük el - és mit együnk. A Keep it Keto megkönnyíti a dolgot, egyszerű és ízletes receptekkel, amelyek illeszkednek elfoglalt életmódjához.

Kezdje a napot Bulletproof kávéval és lazacos tojás Benedict Chia magos reggeli muffinnal, ebédre élvezze a thai steak salátát, délutánra fűszeres rozmaringos pirított dióval táplálkozzon, vacsorára pedig kényeztesse magát lassú tűzön főzött bárányválldal, pirított cseresznyeparadicsommal és brokkolival és barna vajas burgonyapürével. Még desszertek is vannak, többek között lime-os sajttorta és bogyós habcsókosár, így kényeztetheti édesszájúságát, miközben megtartja a ketózást.

A leveseket, kenyereket és alapokat, reggeliket, snackeket útközben, ketogén ételeket és desszerteket lefedő kiadvány a keto-barát receptek átfogó választéka, amely megkönnyíti és élvezetessé teszi a ketogén életmód betartását.