Keto Made Easy: A zsírhoz igazított 50 napos útmutató

Olvasói vélemények

A könyv átfogó és felhasználóbarát útmutatót nyújt a keto-diétához, könnyen követhető receptekkel, étkezési stratégiákkal és bevásárlólistákkal. Különösen dicsérik az étkezés-tervezés gyakorlatias megközelítését és a receptek minőségét, bár néhány felhasználó aggodalmakat fogalmazott meg a kalóriaszámokkal és a receptek következetességével kapcsolatban.

Praktikus étkezés-előkészítési stratégiákat, részletes bevásárlólistákat és számos könnyen követhető, ízletes receptet tartalmaz. Az elrendezés vizuálisan vonzó és jól szervezett. Sok olvasó sikeres fogyásról számol be, és könnyen beilleszthetőnek találja az életmódjába.

Egyes receptek nem biztos, hogy mindenki ízlésvilágának megfelelnek, különösen a válogatós étkezők esetében. Néhány felhasználó problémákat tapasztalt azzal kapcsolatban, hogy bizonyos receptek vagy túl édesek, vagy nem megfelelően teszteltek. A magas kalóriatartalom és a további hozzávalók költségei miatti aggodalmakat is megemlítették.

(97 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Keto Made Easy: Fat Adapted 50 Day Guide

Könyv tartalma:

Ön már tudja, hogy egészségesen szeretne táplálkozni és elkezdeni a zsírégetést. De ennek napi szintű megvalósítása időigényesnek és nehéznek tűnhet - nehéz tudni, hol kezdjük. Megha Barot és Matt Gaedke a KetoConnect-től azért jöttek, hogy ezen változtassanak. Útmutatójuk a tápláló, alacsony szénhidráttartalmú, zsírégető keto életmód bevezetéséhez egy teljes, lépésről-lépésre felépített útiterv ötven napnyi keto életmódhoz.

Ebben a könyvben megtanulhatod.

- A legegyszerűbb módját annak, hogy megbizonyosodj arról, hogy a szénhidrátok, fehérjék és zsírok megfelelő választékát kapod.

- Mire számíthatsz, amikor a tested cukor helyett zsírt kezd égetni üzemanyagként.

- Hogyan nassolj a keto módon.

- Hogyan találhatsz keto-barát elviteles ételeket, hogy ne kelljen mindent a semmiből főznöd.

- Hogyan lehet egy ételből több vacsorát készíteni a hét folyamán.

Az étkezési terv kiküszöböli a találgatásokat a főzésből - nincs többé az a rettegett kérdés, hogy "Mi lesz vacsorára?". " -, és beépíti a heti étkezés előkészítését, hogy a lehető legkevesebb időt töltsön a konyhában. És az olyan receptekkel, mint a cukkinis-bazsalikomos muffinok, a mustáros sertésbélszín és a mogyoróvajas sütik, alig várja majd az étkezést! A Keto Made Easy: Zsíradaptált 50 napos útmutató megadja neked a tudást és az eszközöket a zsírégető keto sikerhez.