Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv egy jól sikerült bevezetés a kettlebell edzésbe, átfogó gyakorlatokat, világos utasításokat és hasznos illusztrációkat kínál. Dicsérik, hogy minden fittségi szint számára alkalmas, történelmi hátteret biztosít, és a táplálkozás szempontjait is tartalmazza. Néhány felhasználó azonban megfélemlítőnek találta a súlyajánlásokat, és úgy érezte, hogy a tartalom túlságosan alapszintű lehet a haladó felhasználók számára.
Előnyök:Átfogó áttekintés a kettlebell edzésről, világos és olvasmányos formázás, kiváló illusztrációk a helyes formához, minden fittségi szint számára alkalmas, történelmi és táplálkozási információkat tartalmaz, biztonságos gyakorlatokra ösztönöz, és támogató közösségi visszajelzés.
Hátrányok:Kezdők számára túl sok emelést tartalmazhat, egyesek szerint a tartalom alapvető és nem jelent kihívást a haladó felhasználók számára, és aggályok merülnek fel a fényképek minőségével és forrásával kapcsolatban.
(54 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Kettlebell Training: The Ultimate Kettlebell Workout to Lose Weight and Get Ripped in 30 Days
Könyv tartalma:
Belefáradtál abba, hogy túl sokat fizetsz az edzőtermi tagságért anélkül, hogy eredményeket érnél el? Fedezz fel egy egyszerű, olcsó alternatívát, amely segít a fogyásban, az izomépítésben és az összes fitneszcélod elérésében.
Belefáradtál az edzőteremben az újra és újra használt régi gépekbe? Az unalom miatt kevesebbet jár az edzőterembe, vagy akár le is mondhatja? John Powers személyi edző többéves tapasztalattal rendelkezik a nagy intenzitású edzés, a calisthenics és a kettlebells területén. Most egyetlen egyszerű eszköz segítségével Powers megmutatja, hogyan alakíthatod át karjaidat, lábaidat és hasizmaidat mindössze napi néhány perc alatt.
Kettlebell edzés: The Ultimate Kettlebell Workout to Lose Weight and Get Ripped in 30 Days tartalmaz lépésről-lépésre történő utasításokat és részletes illusztrációkat minden testformáló kettlebell edzéshez. Powers megtanítja a leghatékonyabb kettlebell gyakorlatokat, hogy formába lendülj, fogyj, vagy abszolút szakadt legyél. A 30 legjobb gyakorlatot teljesen illusztrálva, könnyen érthető nyelven leírva megtanulhatod, hogyan hagyhatod ott az edzőtermet, és hogyan emelheted a fittségedet a következő szintre.
A Kettlebell edzésben felfedezheted:
⬤ A megfelelő súlyú, méretű és számú kettlebellt, amelyet bármilyen célra használhatsz.
⬤ A 30 legjobb kettlebell gyakorlat, mindegyik teljesen illusztrálva, hogy gyorsan formába lendülj.
⬤ A leghatékonyabb kettlebell edzések a hasad számára, hogy végre megszerezd a hatos csomagot.
⬤ Hogyan váltson ki automatikusan izomzavart a változatos izomfejlődés elősegítése érdekében.
⬤ A legjobb diétatervek a fogyáshoz és az optimális zsírégetéshez, és még sok-sok minden más.
A Kettlebell edzés a teljes körű útmutató egy teljes edzésprogramhoz egyetlen, olcsó eszközzel. Ha szereted a lépésről-lépésre történő útmutatásokat, a könnyen követhető rendszereket és a spórolást, akkor szeretni fogod a Powers új mércéjét az edzéskönyvek között.
Vásárolja meg még ma a Kettlebell Training című könyvet, hogy felfedezze a végső fitnesz átalakulást.
Ne felejtsd el igényelni az INGYENES Kindle változatot a Paperback példány megvásárlásával.
