Értékelés:
Kirsten Pagacz könyve a kényszerbetegséggel való együttélés mélyen személyes és mélyreható feltárását nyújtja, az olvasók számára a betegség jobb megértését és a gyógyulás reményét nyújtja. A memoár és az önsegítés elemeit ötvözi, humorral és felidéző erejű történetmeséléssel átszőve. A szerző őszinte reflexiói a szenvedőtársakkal is visszhangra találnak, ugyanakkor a szerettei és a mentális egészségügyi szakemberek számára is forrásként szolgálnak.
Előnyök:A könyv magával ragadó, humoros és mélyen személyes, lehetővé téve az olvasók számára, hogy kapcsolódjanak a szerző tapasztalataihoz. Reményt és inspirációt nyújt a kényszerbetegségben szenvedők számára, és értékes betekintést nyújt a betegség megértéséhez, így nagyszerű forrás a mentális egészségügyi szakemberek és a családtagok számára. Az olvasók értékelik a szerző átélhető hangját és az általa felidézett érzelmi utazást.
Hátrányok:Néhány olvasó úgy találta, hogy a könyv tempója időnként lassú, a történetek pedig széttartóak, amelyeket jobban is lehetett volna rendszerezni. Néhány rész kevésbé tűnik önsegítőnek, inkább személyes anekdotáknak, amelyek nem feltétlenül kínálnak egyértelmű, megvalósítható lépéseket a konkrét tanácsokat kereső olvasók számára. Ezenkívül a felmérések és néhány fejezet beillesztése szükségtelennek vagy rosszul integráltnak tűnt.
(57 olvasói vélemény alapján)
Leaving the Ocd Circus: Your Big Ticket Out of Having to Control Every Little Thing
Harcolj a kényszerbetegséggel a betekintéssel és az inspirációval
Egyszerre könyv és szívbemarkoló memoár, amely enyhíti a szorongást és vigaszt nyújt azoknak, akik küzdenek azért, hogy jobban megértsék önmagukat és mentális egészségüket.
A kopogtatás és a számolás, a takarítás és a rendrakás vigaszt és struktúrát hozott neki, két olyan dolgot, ami hiányzott Kirsten Pagacz családi életéből. De ez sosem tartott sokáig. Az undorító önbeszéd csak fokozódott, és a rituálék, amelyeket végre kellett hajtania, egyre bizarrabbak lettek. A középiskolában már anorexiás volt és drogfüggő─.
A kényszerbetegség gyakori árnyékszindrómái. Felnőttkorára már alig tudta elrejteni a problémáit, és puszta szívóssággal tartotta meg a munkahelyét és a barátait. A segítség végül egy csodálatosan jól időzített közszolgálati közlemény formájában érkezett az NPR-en a kényszerbetegségről─.
Végre a betegségének is volt identitása.
Olyan, mintha a leggonoszabb, legvadabb majom rohangálna a fejemben, és állandóan azt keresné, hogyan haraphatna meg. Kirsten Pagacz így írta le kényszerbetegségét a terapeutájának az első ülésükön, amikor már jócskán túl volt a harmincon─.
Húsz éven át követte ennek a gonosz főnöknek a parancsait, anélkül, hogy értette volna, miért. Miután végre megkapta a választ, és megtanulta, hogyan győzze le a kényszerbetegségét, Pagacz szeretné megosztani veled a tudását és a meglátásait, abban a reményben, hogy te is csatlakozol hozzá, és kilépsz a kényszerbetegség cirkuszából, és jobb életet élsz.
A Leaving the OCD Circus feltárja Pagacz traumatikus gyermekkorának és a rendellenessége eszkalálódásának történetét. Megtudhatja, hogyan működik a kényszerbetegség, hogy már egészen fiatal korától kezdve félreformálja az életet, és milyen különböző eszközöket használt a szorongás kezelésére és gyógyítására.
Betekintést nyerhet:
⬤ A meditáció és a jóga előnyei.
⬤ A kognitív viselkedésterápia.
⬤ A gyógyszeres kezelés.
⬤ Az expozíciós terápia.
Ha olyan útmutatókból tanultál, mint a Szorongás a semmiért, A dialektikus viselkedésterápiás készségek munkafüzete vagy a Szorongás és aggodalom munkafüzet, akkor érdemes elolvasnod a Kilépés a kényszerbetegség cirkuszából címűt.
