Kis szokások a nagy életért: Szabadulj meg a téged visszatartó, önszabotáló viselkedésmódoktól, egyszerre csak egy szokástól

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 13 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Small Habits for a Big Life: Release the Self-Sabotaging Behaviour That Is Holding You Back, One Habit at a Time

Könyv tartalma:

A változás nem nagyszabású nyilatkozatokról és nagyszabású gesztusokról szól. Hanem a minket visszatartó szokások apró darabkákra bontásáról szól.

Dr. Rebecca Ray ismeri a kis szokások erejét, amelyekkel nagy változásokat érhetünk el. Azáltal, hogy apró változtatásokat vezetett be saját életébe, klinikai pszichológusként karrierjét átalakította, és Ausztrália egyik leghatékonyabb kommunikátorává vált az elmével kapcsolatos kérdésekben.

Rebecca nagy online közösségének számos tagjának és ügyfelének segített ugyanebben. A Small Habits for a Big Life című könyvében Dr.

Rebecca Ray lebontja a folyamatot az olvasó számára. Elmagyarázza, hogyan tudjuk felülírni az agyunknak azt a részét, amelyik az élvezetet és a kényelmet keresi (fagylalt és bor), és hogyan tudjuk aktiválni azokat a részeket, amelyek a hosszú távú célok érdekében elviselnek némi kellemetlenséget (egy óra tanulás egy óra tévézés helyett).

A Small Habits for a Big Life (Kis szokások a nagy életért) szabaddá teszi az olvasók számára az utat, hogy elinduljanak a változás saját útjára, és pontosan a megfelelő mennyiségű támogatást nyújtja az út során.