Értékelés:
A könyv rövid olvasmány, amely tömör információkat nyújt a depresszióról és a szorongásról, de sok kritikus azt kifogásolja, hogy hiányzik belőle a mélység és a gyakorlati gyakorlatok.
Előnyök:Tömör, könnyen olvasható, gyakorlati tanácsokat ad, hasznos azoknak, akik a segítségkeresés kezdeti szakaszában vannak.
Hátrányok:Felületes tartalom, kevés használható információt nyújt, hiányoznak a gyakorlati gyakorlatok, félrevezető módon végleges útmutatóként hirdetik, túlságosan leegyszerűsítő.
(7 olvasói vélemény alapján)
Cognitive Behavioral Therapy: The Definitive Guide to Understanding Your Brain, Depression, Anxiety and How to Over Come It (Cognitive Behavioral Th
Kognitív viselkedésterápia sorozat 1. könyv
A szorongás és a depresszió a világ két leggyakoribb mentális betegsége. Gyakran kéz a kézben járnak egymással, és sajnos emberek ezrei számára ezek a súlyos mentális problémák kezeletlenül maradnak. Talán Ön vagy egy szerette szenved szorongásban vagy depresszióban. Szeretném, ha tudná, hogy létezik segítség, és hogy bármennyire is rossznak tűnnek a dolgok, a holnap egy szebb napot tartogat, olyan megoldásokkal, amelyeket most talán nem lát.
A szorongás és a depresszió több mint harminc éve az életem egyik fő összetevője. Lelkes követője voltam az orvosi közösségnek, és lenyűgöző volt nézni, ahogy a depresszió és a szorongás szemlélete változik. Ma a szorongás és a depresszió kezelésének egyik vezető módszere a kognitív viselkedésterápia. Célom, hogy e könyv során megismertessem Önt a depresszió és a szorongás alapvető okaival, valamint tanácsot és segítséget nyújtsak a mindennapi dolgokhoz, amelyekkel minimalizálhatja e mentális állapotok negatív hatásait.
A viselkedési egészségügy területén szerzett tapasztalataim gyakorlatiasak, és többéves kutatással, mind önismereti, mind tudományos kutatással járnak együtt. Szeretnék eszköztárat adni Önnek a szorongás és a depresszió kezeléséhez, és a kiváltó okok egy részének megértéséhez. Kezdje el olvasni, és hamarosan a szorongása és a depressziója perspektívába kerül.
Lesz egy elméleted a modern kori depresszió és szorongás kiváltó okáról, és lesz egy sor stratégiád, amelyek segítenek megbirkózni vele. Nincs okod arra, hogy hagyd, hogy a szorongás és a depresszió eluralkodjon az életedben.
Kezdje el olvasni, és Ön is kitörhet e súlyos mentális állapotok szorításából.
Ebben a könyvben megtalálod:
⬤ A depresszió és a szorongás általános elméletét a modern korban, szakértő által megírva, de a kezdők felé orientálva.
⬤ Tanácsokat, tippeket és stratégiákat a szorongás és a depresszió kezelésére.
⬤ Egy útmutatót a szorongás és a depresszió megoldásához, olyan stratégiákkal, amelyeket azonnal elkezdhetsz alkalmazni.
⬤ Magyarázatok és tanácsok, amelyeket egy olyan személy írt, aki több mint húsz éve szenved szorongástól és depressziótól. Nem tudok azonnali gyógymódot kínálni, de gyakorlatias megoldásokat és szívből jövő magyarázatokat kínálok e mentális betegségek okairól.
Kattintson a Letöltés gombra, és tapasztalja meg a kognitív viselkedésterápia előnyeit még ma.
