Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.
Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Techniques for Retraining Your Brain and Managing Depression and Anxiety in Just 7 Weeks or Less: Techniques for R
Szeretné egyszer és mindenkorra legyőzni a szorongást, a depressziót és a negatív gondolatokat?
Mi lenne, ha azt mondanám Neked, hogy többé nem kell, hogy az életedet irracionális automatikus gondolatok irányítsák, amelyek a Te végtelen szenvedésedhez vezetnek minden egyes nap. Ezeket a negatív gondolatokat le lehet győzni, és minden nap érezheted a Belső Békét. Nem csak ez, de többé nem fognak a gondolataid és érzelmeid arra késztetni, hogy szörnyű döntéseket hozz, amelyek életed minden aspektusát elpusztítják.
Nem fogsz többé mindentől való félelemben élni a Szorongásod miatt. Becslések szerint az USA-ban több mint 40 millió felnőtt küzd megoldatlan mentális problémákkal. Szeretné megtanulni, hogyan győzze le ezeket a mentális problémákat?
Arra gondolsz- Nyilvánvalóan ezt akarom Hogyan tehetem ezt valósággá számomra? Nos, a válasz erre a kognitív viselkedésterápia.
A CBT az egyik legjobban tudományosan bizonyított, holisztikus tanácsadási rendszer, amelyet valaha is létrehoztak. A CBT egy olyan terápiatípus, amely azon a feltételezésen alapul, hogy a tudatos elménk egyszerűen nem képes egyedül irányítani a viselkedésünket, azt mondja, hogy minden viselkedés a belső és külső ingerek keveréke és az egész életen át tartó kondicionálás miatt következik be. Szerencsére a CBT számos megoldást kínál.
A kognitív viselkedésterápia végső soron segít megváltoztatni a gondolkodásmódodat és a cselekedeteidet. Ezek a változások viszont segíthetnek abban, hogy jobban érezze magát, és egy boldog, egészséges és teljes élethez vezessenek.
Ebben a könyvben számos olyan fizikai ÉS mentális gyakorlatot találsz, amelyek segítenek leküzdeni ezeket a mentális kihívásokat ÖRÖKRE.
Ne higgye el nekem, a Tudományos bizonyítékok is ezt mutatják. Tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a CBT A KÖZÉPES és Súlyos depresszió leghatékonyabb pszichológiai kezelése.
Nem csak ez, hanem a CBT segítségével MOST jobban érezheted magad, és a leghatékonyabb gyakorlatok közül sok otthon is használható, és ebben a könyvben található.
A kognitív viselkedésterápiában (CBT): Techniques for Retraining Your Brain and Managing Depression and Anxiety in Just 7 Weeks or Less you will discover...
-A titkos stratégiát, amellyel új szintű relaxációt érhet el a testében (119. oldal)
-A technikát, amelyet Szókratész használt az irracionális gondolatok leküzdésére (118. oldal)
-Pontos, hogyan segíthet a CBT a függőségi problémák megoldásában (105. oldal)
-Medikáció a legjobb gyógymód a mentális betegségekre, igaz? HIBA (79. oldal)
-A negatív gondolatokkal való megbirkózásra használt postaláda analógia (41. oldal)
-A CBT 4 szakaszának lépésről lépésre történő bemutatása (29. oldal)
-A CBT és a spiritualitás közötti ismeretlen kapcsolatok (60. oldal)
-Miért a CBT valóban holisztikus kezelés (85. oldal)
-A legegyszerűbb technika a tolakodó gondolatok kezelésére (44. oldal)
-A szinte ismeretlen ok, ami a depresszióját okozhatja (66. oldal)
-A CBT forradalmi előnye, amely átformálhatja MINDEN viselkedését (95. oldal)
-Hogyan segíthet a CBT egyszerre több mentális zavar kezelésében (majd megelőzésében) (107. oldal)
És ez még csak a felszínt karcolja.
Valószínűleg arra gondolsz, hogy ez milyen jól hangzik, de hogy nem tudnád megcsinálni, ugye? Tévedsz Szó szerint bárki meg tudná ezt csinálni Még akkor is, ha nincs pénzed terapeutára, ez a könyv megmutatja azokat az INGYENES technikákat, amelyeket otthon is használhatsz, és még ma elkezdheted, vagy ha nincs időd, vannak olyan technikák, amelyeket be lehet építeni a mindennapi életedbe Látod, amint rájössz, hogy az összes kifogás az elméd, amely megpróbál kibújni a kitalálás alól, azonnal cselekedni fogsz, és most van a legjobb idő a cselekvésre.
Tehát ha készen állsz arra, hogy örökre megváltoztasd a belső életedet, egyszerűen kattints a jobb felső sarokban lévő "Vásárolj most" gombra.
