Kognitív viselkedésterápia: Harmadik hullám Cbt: A kognitív viselkedésterápia 6 új formája és hogyan döntsd el, hogy melyik a megfelelő fajta számodra

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 8 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Cognitive Behavioral Therapy: Third Wave Cbt: 6 New Forms of Cognitive Behavioral Therapy & How to Decide the Right Kind for You

Könyv tartalma:

Minden, amit a megfelelő kognitív viselkedésterápia kiválasztásáról tudni kell

Összezavarodva a különböző terápiatípusoktól? Hogyan válasszon?

A harmadik hullámú kognitív viselkedésterápia (CBT) már 14 éve létezik. A harmadik hullámú CBT azonban sokféle formában létezik. Nehéz lehet pontos információt találni a különböző terápiatípusokról.

Ez a könyv a terápia hat fő típusát magyarázza el részletesen és könnyen érthetően. A különböző típusú emberek általában jobban boldogulnak a különböző típusú terápiákkal. Ez a könyv segít többet megtudni a CBT-ről, és arról, hogy melyik konkrét terápiatípus lehet a legjobb az Ön számára.

Ebben a könyvben megtudhatja:

Mi az Elfogadás és Elkötelezettség-terápia (ACT).

Az ACT és a CBT közötti különbségek

Mi a dialektikus viselkedésterápia (DBT)

Mi a funkcionális analitikus pszichoterápia (FAP).

Hogyan működik a FAP

Mi az együttérzésen alapuló pszichoterápia (Compassion Informed Psychotherapy, CIP)

A CIP és a CBT közötti különbségek

Mi a mindfulness alapú kognitív terápia (MCBT)

Hogyan működik az MBCT

Mi az Integratív viselkedésterápia párterápia (IBCT)

Hogyan működik az IBCT

Hogyan válasszuk ki a személyiségünknek és helyzetünknek legmegfelelőbb terápiás formát?

Ennek a könyvnek nem az a célja, hogy meggyőzze Önt arról, hogy az egyik terápia jobb, mint a másik. Ehelyett megismerkedhet a különböző terápiatípusokkal, és megismerhet néhány eszközt, amelyek segítségével kiválaszthatja azt a fajta terápiát, amely a leghasznosabb lesz az Ön számára.

A terápia hatékony eszköz lehet a traumák leküzdésében és a mentális problémákkal való megbirkózásban. Azonban nem minden terápiás megközelítés egyforma. Lényeges, hogy tájékozott döntést hozzon, mielőtt terápiába kezdene.

Ez a könyv felbecsülhetetlen értékű útmutató e fontos döntés meghozatalában.

Szerezze be a Third Wave CBT példányát most azonnal