Kognitív viselkedésterápiás munkafüzet Dummiknak

Olvasói vélemények

Ezt a könyvet nagyra értékelik a kognitív viselkedésterápia (CBT) gyakorlati megközelítése miatt, amely különböző technikákat, munkalapokat és meglátásokat kínál, amelyek mind a terapeuták, mind a kliensek számára hasznosak. Számos felhasználó számol be a könyv használatából származó jelentős személyes és szakmai előnyökről. Néhány kritika azonban a munkalapok túlságosan nagy számát, a tipográfiai hibákat és a könyv terápiás környezetben való használatának a másolási korlátozások miatti kihívásait említi.

⬤ Kiváló forrás terapeuták és kliensek számára.
⬤ Gyakorlati munkalapokat és technikákat nyújt a CBT megértéséhez.
⬤ Könnyen olvasható és érthető, a különböző tanulási stílusoknak megfelelően.
⬤ Személyes használatra és terápiás ülésekre egyaránt ajánlott.
⬤ Sok felhasználó számol be életmódváltó előnyökről és „AHA” pillanatokról.
⬤ Remek kiegészítője más CBT forrásoknak.

⬤ Nagyszámú feladatlapot tartalmaz, ami egyesek szerint túlterhelő.
⬤ Tipográfiai hibákat tartalmaz.
⬤ Néhány felhasználó kihívást jelent a munkalapok fénymásolása az ügyfelek számára.
⬤ Egyesek számára nem olyan hatékony, mint egy jó terapeuta terápiája.
⬤ Korlátozottan vonzó a motivációs problémákkal küzdők számára.

(125 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Cognitive Behavioural Therapy Workbook for Dummies

Könyv tartalma:

Több tucat gyakorlati gyakorlat és könnyen kivitelezhető technika a negatív gondolatok elűzéséhez, mielőtt azok eluralkodnának rajtunk akár a szorongás és a depresszió leküzdésére, az önbecsülés növelésére, a függőség legyőzésére, a fogyásra vagy egyszerűen csak a szemléletünk javítására törekszünk, a kognitív viselkedésterápia (CBT) gyakorlatias, ésszerű megközelítést kínál a gondolatok és a konstruktív gondolkodás elsajátításához.

A Cognitive Behavioural Therapy For Dummies című bestsellerük kísérő munkafüzetének ebben a frissített és bővített kiadásában Rhena Branch és Rob Wilson hivatásos terapeuták lépésről lépésre megmutatják, hogyan ültessük át a gyakorlatba a könyvükben leírtakat. A könyvben rengeteg gyakorlatias gyakorlatot és technikát találsz, amelyek segítenek eltávolítani a változás útjában álló akadályokat, és visszanyerni az irányítást az életed felett.

Kognitív viselkedésterápia munkafüzet Dummies számára, második kiadás A könyv továbbfejleszti a Cognitive Behavioural Therapy For Dummies, második kiadás című bestsellerben bemutatott ötleteket és koncepciókat, és gyakorlatokat kínál, hogy ezeket az ötleteket a gyakorlatba ültethesse Számos gyakorlati CBT-gyakorlatot és technikát tartalmaz a szorongás vagy a depresszió legyőzéséhez, az önbecsülésed növeléséhez, a fogyáshoz vagy egyszerűen az életszemléleted javításához Rhena Branch és Rob Willson a londoni Priory Clinic CBT-terapeutái, és a Cognitive Behavioural Therapy For Dummies szerzői.