Értékelés:
A könyv a védikus meditáció történelmi összefüggéseinek, tudományos meglátásainak és személyes anekdotáinak keverékét kínálja, kiemelve annak a mentális jólétre gyakorolt előnyeit. Míg sok olvasó éleslátónak és átélhetőnek találta, néhányan kritizálták, hogy nem tartalmaz gyakorlati útmutatást a meditációhoz, és inkább a szerző tanfolyamainak promóciós anyagaként tekintettek rá.
Előnyök:⬤ Magával ragadó és jól magyarázott történelmi és tudományos háttér a meditációról.
⬤ A könyvben megosztott személyes történetek átélhetőek, és jól szemléltetik a meditáció pozitív hatásait.
⬤ A meditáció földhözragadt szemléletét nyújtja, így a széles közönség számára is elérhetővé teszi azt.
⬤ Empatikus hangvétel és gyakorlati tippek a stressz kezeléséhez és a mentális egészség javításához.
⬤ Ösztönöz az önreflexióra és a személyes fejlődésre.
⬤ Nem nyújt konkrét technikákat vagy útmutatást a védikus meditáció gyakorlásához.
⬤ Néhány olvasó úgy látja, hogy a könyv inkább a szerző tanfolyamainak marketingeszköze, mintsem önálló oktató szöveg.
⬤ Hiányoznak a meditációval kapcsolatos negatív tapasztalatok, csak a pozitív anekdotákra összpontosít, amit egyesek irreálisnak találhatnak.
(37 olvasói vélemény alapján)
Effortless Mind - Meditation for the Modern World
A jó kapcsolatokkal rendelkező meditációs guru, Will Williams megmutatja nekünk a védikus meditáció egyedülálló erejét a stressz és a szorongás leküzdésére.
