Krónikus fájdalom napló a nyugalomért

Olvasói vélemények

A könyv egy átgondoltan megtervezett napló, amely a krónikus fájdalommal és depresszióval küzdő egyéneknek szól. Különböző stratégiákat és eszközöket kínál strukturált formában egy teljes éven keresztül, arra ösztönözve a felhasználókat, hogy gondolkodjanak és dokumentálják a jólét felé vezető útjukat. Számos recenzens dicséri a naplót megnyugtató kialakítása és hatékony módszerei miatt, elismerve a szerző személyes tapasztalatait ezekkel a kihívásokkal kapcsolatban.

A folyóirat a krónikus fájdalom és a depresszió kezelésére szolgáló stratégiák és koncepciók átfogó választékát tartalmazza, megnyugtató és szervezett módon bemutatva. A kritikusok nagyra értékelik az átgondolt kialakítást, a szeszélyes gyakorlatokat és a szerző átélhető tapasztalatait, amelyek fokozzák a napló hatékonyságát, mint az elmélkedés és a gyógyulás eszközét. Elősegíti, hogy az ember átvegye az irányítást az élete felett, és strukturált formátumot kínál a felhasználók számára, hogy egy éven keresztül vezesse őket.

Egyes felhasználók úgy találhatják, hogy a napló önmagában nem helyettesíti a hagyományos terápiát vagy a gyógyszeres kezelést, mivel inkább kiegészíti ezeket a megközelítéseket, mintsem egyedüli megoldásként szolgál. Továbbá, bár a napló hasznos, hatékonysága a krónikus fájdalommal és depresszióval kapcsolatos egyéni tapasztalatok alapján változhat.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Chronic Pain Journal for Calm

Könyv tartalma:

DO to Get Through

A krónikus fájdalomnak nem kell uralnia az életedet. TE vagy a főnök! Ebben a Fókusz Naplóban stratégiákat találsz a fájdalom enyhítésére és gondolkodásmódbeli taktikákat, amelyek segítenek abban, hogy átvedd az irányítást a napjaid felett.

Töltsön minden nap tíz percet azzal, hogy elgondolkodik az egészségügyi és wellness-szokásain. Tűzz ki célokat minden hétre, és minden hónap végén gondolkodj el a gondolkodásmódod fejlődéséről.

Tegye prioritássá a belső énjét, és dolgozzon azon, hogy nyugalom legyen a napjaiban. Tegyen lépéseket a krónikus fájdalom ellen, és legyen az az ÉN, akinek lennie kell!

Bevezetés

Ennek a naplónak a megalkotása nagyon személyes volt számomra. Szenvedtem a következőkben.

Krónikus fájdalomtól sok éven át különböző egészségügyi állapotok miatt. Fájdalom.

Ellopja az idődet és a boldogságodat a rossz napokon. És azok számára, akiknek.

betegségben szenvednek, a jó napokon is mindig ott van. Csak elrejtve.

Jobb a háttérben.

A National Library of Medicine szerint "a betegek akár 85%-a.

Krónikus fájdalommal küzdő betegeket súlyos depresszió érinti". A Mayo Clinic feltárja a.

Kapcsolat a kettő között: "Néha a fájdalom és a depresszió létrehoz egy.

Ördögi kör, amelyben a fájdalom rontja a depresszió tüneteit, majd.

A kialakuló depresszió rontja a fájdalomérzetet.".

Én személy szerint tizenéves korom óta szenvedek visszatérő depresszióban.

És amikor a harmincas éveim elején a krónikus fájdalom kezdett a középpontba kerülni, az én.

A depresszió spirálba szökött. Közvetlen összefüggést vettem észre azzal, hogy mikor éreztem magam.

Sok fájdalmat és a depresszióm szintjével. Időnként reménytelennek tűnt.