Értékelés:
Greg Graber „Slow Your Roll” című könyve nagy népszerűségnek örvend a mindfulness közérthető és gyakorlatias megközelítése miatt. Az olvasók nagyra értékelik az egyszerű írásmódot és a mindfulness technikák mindennapi életben való alkalmazhatóságát. A könyv értékes forrásként szolgál a különböző hátterű egyének, köztük diákok, szakemberek és sportolók számára, akik a mindfulness-t szeretnék beépíteni a rutinjukba.
Előnyök:⬤ Könnyen olvasható és érthető.
⬤ Gyakorlati technikák a mindennapi mindfulnesshez.
⬤ Széles közönséget szólít meg különböző korosztályok és hátterek között.
⬤ Személyes történeteket és humort is tartalmaz, ami átélhetővé teszi.
⬤ Ösztönzi a meglévő meditációs gyakorlatokba való integrálást anélkül, hogy az olvasót azok elhagyására ösztönözné.
⬤ Az elfoglalt életmód szempontjából fontos, megvalósítható tanácsokat tartalmaz.
⬤ Egyes olvasók túlságosan leegyszerűsítőnek találhatják, ha mélyebb tudományos ismereteket keresnek.
⬤ Azok, akik már rendelkeznek korábbi tapasztalatokkal a mindfulness terén, nem biztos, hogy sok új információval gazdagodnak.
⬤ A spirituális aspektusok korlátozott említése, ami nem biztos, hogy tetszeni fog azoknak, akik egy átfogóbb spirituális vagy filozófiai vitát keresnek.
(22 olvasói vélemény alapján)
Slow Your Roll: Mindfulness for Fast Times
Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki az életből, különösen ezekben a gyors időkben, le kell lassítania a gördülését.
Greg Graber, a mindfulness coach megosztja gyakorlatias, non-nonszensz technikáit a tudatos életvitelhez. Az élet minden területén dolgozott már emberekkel (az NBA-edzőktől a focista anyukákig), és ez a könyv legalább annyira hasznos, mint amennyire szórakoztató.
