Lazítson a jógába az idősek számára: A Six-Week Program for Strength, Balance, Flexibility, and Pain Relief (16pt Large Print Edition)

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 3 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Relax into Yoga for Seniors: A Six-Week Program for Strength, Balance, Flexibility, and Pain Relief (16pt Large Print Edition)

Könyv tartalma:

A Duke Integrative Medicine és a Kripalu Center for Yoga and Health úttörő jóga időseknek programja alapján ez a könyv megtanítja az időseknek a gyakorlás tizenkét alapelvét, lépésről lépésre vezetve őket a testtartás illusztrációival együtt egy hathetes programon, amely az egyensúly, a rugalmasság és az általános jólét javítását szolgálja.