Légy kedves magadhoz: A frusztrációk feloldása és az öröm átölelése

Olvasói vélemények

Cindy Bunch „Légy kedves magadhoz” című könyve a kedvességgel átitatott gyakorlati lelki gyakorlatokat kínál az olvasóknak, amelyek célja az öröm és az együttérzés ápolása, különösen bibliai szemszögből. A könyvben személyes anekdoták fonódnak össze olyan gyakorlatokkal, amelyek önreflexióra ösztönöznek arról, hogy mi bosszant minket, és mi okoz nekünk örömet, így ösztönözve egy mélyebb önismeret és lelki növekedés felé vezető utazásra.

⬤ Gyakorlatias és könnyen olvasható, mély meglátásokkal.
⬤ Számos spirituális gyakorlatot kínál (több mint 40-et), amelyek az önszeretetre ösztönöznek.
⬤ A szerző személyes anekdotái teszik a tartalmat átélhetővé.
⬤ Az önvizsgálat szelíd és együttérző megközelítésére ösztönöz.
⬤ Vizuálisan vonzó elrendezés, illusztrációkkal és kollázsokkal.
⬤ Új nézőpontot nyújt a lelki formálódás és az öngondoskodás terén.

⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy a könyv nem elég mély, sok témát felületesen tárgyal.
⬤ Az Enneagramról szóló fejezet néhány olvasó számára talán nem tűnik helyénvalónak.
⬤ Az emlékiratokat és a tevékenységeket tartalmazó útmutatót ötvöző szerkezet megzavarhatja az olvasás folyását.
⬤ Megterhelő lehet az összes gyakorlatot egyszerre kipróbálni.
⬤ Egyesek úgy találhatják, hogy bizonyos gyakorlatok nem illenek a személyes stílusukhoz vagy preferenciáikhoz.

(46 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Be Kind to Yourself: Releasing Frustrations and Embracing Joy

Könyv tartalma:

Amikor a mindennapi életben frusztrációkat tapasztalunk, sokan magunkat hibáztatjuk. Az önkritika gyakran az alapértelmezett beállításunk. De lehetünk kegyesebbek is önmagunkkal szemben.

Gyakorolhatjuk az önbarátság fegyelmét. Cindy Bunch szerkesztő és spirituális vezető az önmagunk iránti nagyobb együttérzésen keresztül öngondoskodásra hív minket. Segít figyelni a bennünket zavaró frusztrációkra, hogy felismerjük a magunkkal vagy másokkal kapcsolatos negatív gondolkodást.

Miközben ezt tesszük, felismerhetjük, mit kell elengednünk. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy belehajoljunk azokba a dolgokba, amelyek örömet okoznak nekünk.

Minden fejezet tele van spirituális gyakorlatokkal és kreatív gyakorlatokkal az elmélkedéshez és az ünnepléshez. A tetszetős, kisebb könyvformátumú kötet lapjait a szerző fotói és művészeti alkotásai illusztrálják.

Légy kedves önmagadhoz! És fedezz fel új lehetőségeket az öröm elfogadására.