Legyél a saját terapeutád: Gyakorlati hatékony stratégiák a hangulatok és a viselkedés kezelésére

Eredeti címe:

Becoming Your Own Therapist: Practical Effective Strategies to Manage Your Moods And Behavior

Könyv tartalma:

Ez a kézikönyv a pszichoterapeuták által használt titkos stratégiák közül ad át néhányat, amelyek segítségével a klienseik megbirkóznak a szorongással, depresszióval, hangulati és viselkedési problémákkal, és leküzdik azokat.

Lépésről lépésre vezeti végig az olvasót a cselekvésen alapuló megoldásokon keresztül olyan problémákra, amelyek esetleg évek óta gyötrik őket. A kézikönyvvel kapcsolatos kutatások azt mutatják, hogy a felhasználók a szorongás és a depresszió jelentős csökkenését tapasztalják.

A szerzőt, Dr. Kevin Kelly-t meghívták, hogy a tanulmányok eredményeit bemutassa a rangos Első Viselkedés- és Kognitív Terápiás Világkongresszuson Koppenhágában, Dániában.