Lélegzetről lélegzetre: Az éleslátó meditáció felszabadító gyakorlata

Olvasói vélemények

Larry Rosenberg „Lélegzetről lélegzetre: Az éleslátó meditáció felszabadító gyakorlata” című könyve nagyra értékelt forrás az éberség és a meditáció iránt érdeklődő minden szintű gyakorló számára. A könyv középpontjában az Anapanasati szútra áll, és világos, magával ragadó és gyakorlatias útmutatást nyújt a meditációhoz. Bár nagyra értékelik mélysége és hozzáférhetősége miatt, egyes felhasználók úgy érzik, hogy az abszolút kezdők számára vannak világosabb lehetőségek is.

A könyvet inspirálónak, motiválónak és magával ragadónak írják le, földhözragadt írói stílusa humort és átélhető anekdotákat tartalmaz. Hatékonyan magyarázza el az Anapanasati szútrát és az önfeledt meditációt, a nyugati olvasók számára is érthetővé téve az összetett témákat. Az olvasók mind a kezdők, mind a tapasztalt gyakorlók számára értékesnek ítélték, és a meditációs gyakorlatok átfogó útmutatójaként emelték ki.

Egyes vélemények szerint a könyv néha hosszadalmas, és nem biztos, hogy a legjobb választás az abszolút kezdők számára, akiknek a meditáció világosabb és koncentráltabb bevezetője előnyös lehet. Néhány felhasználó alternatív könyveket javasolt, amelyek motiválóbbak lehetnek a meditációs útjukat kezdők számára.

(116 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Breath by Breath: The Liberating Practice of Insight Meditation

Könyv tartalma:

A Buddha tanításainak „csodálatosan hozzáférhető” értelmezése a meditációban végzett légzésmunkáról, egy vezető belátásos meditációs tanártól (Joseph Goldstein, A belátás élménye szerzője)

A szenvedéstől való megszabadulás nemcsak lehetséges, hanem az eléréséhez szükséges eszközök is közvetlenül a kezünkben vannak - szó szerint olyan közel hozzánk, mint a saját lélegzetünk. Ez a 2500 éves jó hír az Anapanaszati szútrában található, Buddha saját tanításában, amely a nyugalom és a mély belátás műveléséről szól a légzés teljes tudatosságán keresztül.

Ebben a könyvben Larry Rosenberg ezt az időtlen meditációs módszert hozza el a modern gyakorlóknak, felhasználva a sokéves gyakorlás és tanítás során szerzett meglátásait. Bölcsességgel, együttérzéssel és humorral mutatja be, hogy a légzés tudatosságának gyakorlása csendesen, mélyen átalakító hatású - és rendkívül praktikus: ha lélegzel, már megvan mindened, amire szükséged van az induláshoz.