Lisa Riley őszinte diétája

Olvasói vélemények

Lisa Riley könyve ötvözi a személyes elbeszéléseket és a jelentős fogyókúrás útjára épülő diétás tanácsokat. Az olvasók nagyra értékelik őszinteségét és inspiráló hangvételét, a receptek pedig egyszerűségükről és ízlésükről nevezetesek. Ugyanakkor kritikák merülnek fel a diéta merevségével és mindenki számára való alkalmazhatóságával kapcsolatban, egyesek szerint túl szigorú, vagy nem igazítható az egyéni igényekhez.

Könnyen követhető receptek, inspiráló személyes elbeszélések, átélhető és őszinte írás, hasznos eszközök, mint az őszinteségnapló, és adaptálható tanácsok a fogyással küzdők számára.

A diétás megközelítést túl szigorúnak és általánosnak érezhetjük, nem mindenki igényeihez igazodik, a tartalomban vannak pontatlanságok, és a szigorú diétás tervek helyett az érzelmi szempontokra helyezi a hangsúlyt.

(156 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Lisa Riley's Honesty Diet

Könyv tartalma:

Az Emmerdale és a Strictly Come Dancing egykori sztárja, Lisa Riley megosztja a hihetetlen, 12 kilós fogyásának titkait.

Miután évekig 30-as méretű ruhákat hordott, és azt állította, hogy „kövér, de boldog”, Lisa Riley végül átvette az irányítást a teste felett, és figyelemre méltó 12 kilótól szabadult meg. Jelentősen egészségesebb, végtelenül boldogabb és büszke új, karcsú alakjára, Lisa készen áll arra, hogy felfedje a titkokat, hogyan adta le ezt a sok súlyt, és hogyan tartotta meg.

Lisa tudja, hogy ha ő képes rá, akkor bárki más is. A legelső dolog, amivel meg kellett küzdenie, a gondolkodásmódja volt, és ebben a könyvben felfedezheted azokat a stratégiákat, amelyek segítettek neki, hogy őszinte legyen önmagával, valamint a tanácsait, hogy hogyan lehet aktívabbá válni és a helyes úton maradni, ha szorongás vagy sóvárgás támad. Megosztja továbbá:

* Gyors, egyszerű, finom, alacsony szénhidráttartalmú recepteket.

* Könnyen betartható étkezési terveket.

* Mindennapi fitneszötleteket, hogy felkeljen a kanapéról.

* Egy „őszinte napló” rész a fejlődés nyomon követéséhez.

* Tippek az egészséges életmód megőrzéséhez útközben és étteremben.

Lisa segítségével maga mögött hagyhatja a füllentéseket és kifogásokat, leszokhat a rossz szokásokról, és elérheti azt a testet és egészséget, amelyről mindig is álmodott.