Értékelés:
A könyvet általában hasznos forrásnak tekintik az érzelmi evés megértéséhez, és egy 12 lépéses programon alapuló szilárd alapot nyújt. Sok kritikus azonban kritizálja, hogy elavult, különösen az étkezési terveket, amelyeket túlságosan korlátozónak és a modern táplálkozási igényeknek nem megfelelőnek tartanak.
Előnyök:⬤ Hasznos az érzelmi evés megértéséhez
⬤ szilárd alapot nyújt a gyógyuláshoz
⬤ lényeglátó és praktikus az egyéni vagy csoportos tanulmányozáshoz
⬤ jó kísérőforrás
⬤ elősegíti a kapcsolatok és az étkezési szokások önreflexióját.
⬤ A munkafüzet elavult, különösen az étkezési tervek
⬤ étkezési tervek a 90-es évek elejéről
⬤ erősen korlátozó kalóriaajánlások
⬤ nem veszi figyelembe a modern táplálkozási korlátozásokat
⬤ néhány olvasó pénzkidobásnak találta.
(8 olvasói vélemény alapján)
A kényszeres túlfogyasztás összetett és elterjedt probléma. A fogyás egydimenziós megközelítése ritkán vált be, mert a különböző emberek különböző okokból túlsúlyosak, és a legtöbb embernek több tényező táplálja az elhízási problémáit. Love Hunger Weight-Loss Workbook's sokoldalú megközelítése segít az élethosszig tartó életmódváltásban az alábbiak révén:
⬤ Heti étkezési, mozgás- és életmódtervek.
⬤ Egy könnyen használható menücsereprogram minden hétre.
⬤ Napi étkezési, mozgás- és viselkedési naplót.
⬤ Egy speciálisan kialakított személyes fogyókúrás táblázat.
⬤ Napi meditációk a Tizenkét Lépés alapján.
⬤ Egy vezetett önvizsgálat a szeretetéhségedről öntesztek, naplóírás, interaktív kérdések és gyakorlatok segítségével.
