Értékelés:
A könyvet általánosságban jó fogadtatásban részesítették az étkezés érzelmi aspektusainak és az étellel való kapcsolatnak a megismerése miatt. Különösen hasznos azoknak, akik érzelmi evéssel küzdenek, és keretet kínál a múltbeli és jelenlegi kapcsolatok gyógyításához. Ugyanakkor kritika érte elavult receptjei és táplálkozási tanácsai miatt, amelyeket egyes olvasók károsnak tartanak.
Előnyök:⬤ Értékes betekintést nyújt az érzelmi evésbe és az étellel való kapcsolat javításába.
⬤ Szakértők és a közösség tagjai által erősen ajánlott.
⬤ Sokan életmódváltónak tartják, mivel segít az olvasóknak megérteni kényszeres étkezési viselkedésüket.
⬤ Tartalmaz egy strukturált programot, amelyet a 12 lépéses megközelítéshez hasonlítanak az étkezési függőség kezelésére.
⬤ A receptek elavultak és nem tükrözik a jelenlegi táplálkozási irányelveket.
⬤ Egyes étrendi ajánlások károsak, túlságosan alacsony kalóriabevitelt javasolnak.
⬤ A receptek rész a túlfogyasztással küzdő egyének számára nem tekinthető praktikusnak.
⬤ Időt és erőfeszítést igényel a bemutatott stratégiák teljes megértése és alkalmazása.
(12 olvasói vélemény alapján)
Love Hunger
A Szeretetéhség azon a feltevésen alapul, hogy a túlfogyasztás érzelmi és lelki hiányokhoz kapcsolódik, és egy kapcsolati leltárral kezdődik, amely segít megérteni, hogy a családdal, házastárssal vagy önmagunkkal kapcsolatos csalódások hogyan vezethetnek elhízáshoz.
Ezután egy átfogó programot nyújt, amely segít azonosítani, hogy az ételt a szeretet, a karrier kiteljesedése vagy a barátság helyettesítésére használja-e, és megmutatja, hogyan lehet megtörni ezt a függőséget. Amint elkezdesz foglalkozni az étkezési problémáid pszichológiai alapjaival, készen állsz arra, hogy egészségesen fogyj, egy dietetikus által tervezett étkezési tervvel, amely napi menüket és recepteket, valamint stratégiákat tartalmaz a visszaesésre, a fenntartásra, a motivációra és még sok másra.
Ez egy teljes terv a testnek, az elmének és a léleknek.
