Lower Your Blood Pressure (Csökkentse a vérnyomását): A 21 napos Dash Diet étkezési terv a vérnyomás természetes csökkentéséhez

Olvasói vélemények

A könyv számos receptet tartalmaz, amelyek célja, hogy segítsen az egyéneknek csökkenteni a vérnyomásukat, különösen a DASH-diéta segítségével. Sok felhasználó számol be jelentős javulásról az egészségügyi mérőszámaiban, különösen a vérnyomás és a fogyás terén. Bár a könyv hasznos tippjei és informatív tartalma miatt nagyra értékelik, egyes olvasók úgy találják, hogy a receptek lehetne egyértelműbbek az adagok méretét és az elkészítés részleteit illetően.

⬤ Hatékony receptek, amelyek segítenek a vérnyomás gyors csökkentésében.
⬤ Informatív tartalom a táplálkozással és a vese egészségével kapcsolatban.
⬤ Sok felhasználó számol be jelentős egészségügyi javulásról a receptek követése után.
⬤ Könnyű és ízletes receptek praktikus elkészítési módszerekkel.
⬤ Sokféle főzési ötletet kínál, elsősorban a DASH-diéta alapján.

⬤ Néhány recepthez különleges összetevőkre van szükség, amelyek nem feltétlenül vannak egyértelműen felsorolva.
⬤ Hiányoznak az elkészített ételekhez tartozó fényképek, ami megnehezíti az eredmények szemléltetését.
⬤ Egyes felhasználók szerint a receptek nem tartalmaznak megfelelő ízt vagy nem élvezhetők.
⬤ Az adagok mérete néha nem egyértelmű, ami zavart okoz az elkészítésben.

(52 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Lower Your Blood Pressure: A 21-Day Dash Diet Meal Plan to Decrease Blood Pressure Naturally

Könyv tartalma:

Egyél, hogy csökkentsd a vérnyomást.

Vannak olyan módszerek a magas vérnyomás kezelésére, amelyek nem igényelnek kellemetlen mellékhatásokkal járó gyógyszereket. A Lower Your Blood Pressure című könyv útmutatást nyújt Önnek ahhoz, hogy a magas vérnyomást az étkezéssel kezelje. Tele van szívbarát tanácsokkal és ízletes DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) diétás receptekkel is.

A DASH-diéta a vérnyomás javítására összpontosít olyan élelmiszerek segítségével, amelyek alacsony nátrium-, magas magnézium- és káliumtartalmúak. Új a DASH-diéta? A Lower Your Blood Pressure megkönnyíti a dolgát egy háromhetes étkezési tervvel - bevásárlólistákkal kiegészítve -, amelyet úgy terveztek, hogy a helyes (és finom) útra térjen.

A Lower Your Blood Pressure tartalmazza:

⬤ 21 napos étkezési terv-Rögtön belevág az egészséges táplálkozásba egy egyszerű és világos étkezési tervvel, amely segít Önnek mindössze három hét alatt alkalmazkodni a DASH-diétához.

⬤ 75+ gyors és egyszerű recept--A töltött reggeli paprikától a pekándiós rántott harcsáig, kezdje el eldönteni saját ételeit ezekkel az egészséges és ínycsiklandó lehetőségekkel.

⬤ A magas vérnyomás magyarázata--Tudjon meg mindent arról, hogyan kezelheti a vérnyomását természetes módon, beleértve az étrendi célokat, a stresszoldó tippeket, a testmozgási tanácsokat és még sok mást.

Vegye le a nyomást erről a teljes körű étrendi útmutatóról, amellyel csökkentheti a vérnyomását.