Lymph & Longevity: Az egészség kiaknázatlan titka

Olvasói vélemények

A könyv egy rendkívül informatív és hozzáférhető forrás, amely a nyirokrendszerre és annak az egészség szempontjából betöltött fontos szerepére összpontosít. Bár sok olvasó értékesnek és könnyen érthetőnek találja, jelentős hiányosságként emelik ki az idézetek és az alátámasztó kutatások hiányát. Egyes kritikák rámutatnak, hogy az egészséggel és táplálkozással kapcsolatos általános tanácsai kissé alapszintűek vagy nem elég mélyek.

Informatív, könnyen olvasható, orvosi háttérrel nem rendelkezők számára is hozzáférhető, hasznos betekintést nyújt a nyirokrendszerbe, egy ritkán tárgyalt, de fontos egészségügyi témára összpontosít, gyakorlati tanácsokat és étkezési javaslatokat tartalmaz az egészséges életmódhoz.

Hiányoznak az idézetek és a kutatási hivatkozások, egyes információk felületesnek vagy túlságosan leegyszerűsítőnek tekinthetők, a táplálkozási tanácsok polarizálnak és kellő bizonyíték nélkül hangsúlyozzák a vegetarianizmust, úgy érezhetjük, hogy felesleges információkkal van kitömve.

(65 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Lymph & Longevity: The Untapped Secret to Health

Könyv tartalma:

Tudja meg, hogyan erősítheti immunrendszerét és segíthet megelőzni gyakorlatilag minden jelentős betegséget - beleértve a rákot, a szívbetegségeket, a neurológiai rendellenességeket, a gyomor- és bélrendszeri problémákat és az elhízást - azáltal, hogy egészségesen tartja a nyirokrendszerét, ahogy azt a neves kardiológus, Gerald Lemole elmagyarázza.

A nyirokrendszer testünk karbantartó részlegeként szolgál, és közvetlen hatással van szív- és érrendszeri, neurológiai és immunrendszerünkre. Ez egyben az egyik leginkább félreértett rendszer is. Egészen mostanáig.

A neves szív- és mellkassebész és a nyirokkutatás úttörője, Gerald Lemole végre közérthető nyelven elmagyarázza, hogy miért a nyirokrendszer a hosszú élet és a betegségek megelőzésének kulcstényezője, és hogyan segíthet a nyirokáramlás javítása abban, hogy szervezetünk eltávolítsa azokat a méreganyagokat és salakanyagokat, amelyek hozzájárulnak a sérülésekhez, gyulladásokhoz és betegségekhez. .

Tíz rövid fejezetben demisztifikálja a nyirokrendszert, leírja, hogy milyen erős, és megmutatja, hogyan lehet fenntartani az egészséges nyirokrendszert, hogy leküzdjük a konkrét betegségeket és egészségügyi problémákat - a szívbetegségektől a kognitív funkciókon át a testsúlyszabályozásig. Az alapelveket szemléltető, táblázatokat és grafikonokat tartalmazó oldalsávok mellett a Lymph & Longevity áramlásbarát menüket, recepteket és étrend-kiegészítőkkel kapcsolatos információkat, valamint alapvető jóga- és meditációs útmutatókat is tartalmaz.

Ez a megvilágító, informatív és gyakorlatias, alapvető fontosságú útmutató most időszerűbb, mint valaha, amikor továbbra is azon dolgozunk, hogy megvédjük magunkat és közösségeinket a Covid-19 és más vírusok ellen.