Magasabb, karcsúbb, fiatalabb - 21 nap a habhengeres testalkatért

Olvasói vélemények

A könyv egy habhengerlési programot kínál, amelyet sok felhasználó hasznosnak és hatékonynak talál a rugalmasság és a relaxáció javítására. Azonban jelentős szerkesztési problémákkal, nem egyértelmű utasításokkal és néhány, a kezdők számára túl haladó gyakorlatokkal küzd.

⬤ Egy strukturált 21 napos programot nyújt, amely könnyen beilleszthető a napi rutinba.
⬤ Sok felhasználó arról számol be, hogy a gyakorlatok követése után jobban érzi magát, rugalmasabbnak érzi magát, és pozitív eredményeket lát.
⬤ A gyakorlatok általában véve hatékonyak és hasznosak az izmok helyreállítása és a relaxáció szempontjából.

⬤ A könyv számos hibát tartalmaz, például nem egyértelmű utasításokat, nem megfelelő képeket és hiányzó illusztrációkat.
⬤ Néhány gyakorlatot túl haladónak tartanak a kezdők számára, hiányoznak a módosítási útmutatások.
⬤ A könyv kezdeti részeit túlzott puffogásnak tartják, amely nem nyújt gyakorlati értéket.

(130 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Taller, Slimmer, Younger - 21 Days to a Foam Roller Physique

Könyv tartalma:

Roxburgh 21 napos programja mindössze napi 15 perc alatt végigvezeti Önt egyedülálló gördülési technikáinak egyszerű sorozatán, amelyek a test 10 elsődleges területét célozzák meg, beleértve a vállakat, a mellkast, a karokat, a lábakat, a csípőt, a feneket, a hátat és a hasat.