Értékelés:
A kritikák kiemelik, hogy a „Make the Leap” mélyebb gondolkodásra késztet a futáson túli edzésről. Értékes meglátásokat kínál mind a futók, mind a teljesítményt és a csapatmunkát fokozni kívánó edzők számára.
Előnyök:⬤ Átfogó megközelítésre ösztönöz az edzéssel kapcsolatban a puszta futáson túl
⬤ betekintést nyújt rejtett edzéstervekbe és motivációs stratégiákba
⬤ egyéni sportolók és edzők számára egyaránt alkalmas
⬤ elősegíti a csapatmegbeszéléseket.
Nincs külön megemlítve a véleményekben.
(2 olvasói vélemény alapján)
Make the Leap: Think Better, Train Better, Run Faster
A potenciálod kibontakoztatásának kulcsa nem a keményebb edzésben vagy a kifinomultabb edzésekben rejlik. Hanem abban, hogy jobban gondolkodj az edzésedről.
Gondolkodj jobban, eddz jobban. A Make the Leap lépésről lépésre útmutatót nyújt a sportolóknak és az edzőknek ahhoz, hogy hatékonyabban gondolkodjanak az edzés minden aspektusáról. Először is elmagyarázza, hogy pontosan mi is az a Leap Cycle, és hogy egyes sportolóknak miért sikerül az ugrás, míg másoknak nem.
Ezután szisztematikusan lebontja - 11 optimális edzési alapelv és 4 mentális modell segítségével - azokat a hozzáállásokat és viselkedési formákat, amelyeket a csúcsteljesítmények használnak, hogy jobban gondolkodjanak az edzésükről.
A könyv néhány kulcsfogalma a következő: - Miért történnek ugrások (és hogyan lehet ugrást generálni) - A fejlődés felépítése - ugrása - fenntartása "ugrási ciklus" - A lendületmodell és hogyan lehet azonosítani, mi tart vissza - A hozzáállás és a gondolkodásmód fontossága - Elkötelezettség és a rejtett edzésprogram feltárása - Rendszerek vs. céltudatos gyakorlás és mikor kell alkalmazni őket - Sarkcsillag célok vs.
következő lépés célok - A következő szintű 80/20 gondolkodás használata az edzések rangsorolásához - A kockázat és jutalom megértése a teljesítményekben - És még sok más! Edzők, olimpikonok és hétköznapi futók egyetértenek: A Make the Leap segít jobban gondolkodni, jobban edzeni és gyorsabban futni. "A Make the Leap átformálja azt, ahogyan az edzésedről gondolkodsz, ami viszont az egész futóélményedet átalakítja. Ha úgy érzed, hogy kiaknázatlan potenciál van benned, olvasd el ezt a könyvet." - Matt Fitzgerald, edző, a 80/20 Running és a Chasing the Dream szerzője "A Make the Leap egy útkereső könyv.
Egy mentális futóklinika könyv formájában, amely lehetővé teszi az egyénre szabott megközelítést minden egyes olvasó számára. Ezt a könyvet újra és újra el fogom olvasni." - Ken Reeves, 2x az év nemzeti edzője, 11x CA állami terepfutó bajnok a Nordhoff High-ban "A Make the Leap teljesen átfordította a gondolkodásmódomat az edzésem minden aspektusában, és most már sokkal elkötelezettebbnek és motiváltabbnak érzem magam, hogy célt valósítsak meg mindenben, amit a hivatalos edzésprogramomban és a mindennapi életemben is teszek. Őszintén hiszem, hogy ennek elolvasása volt az egyik legjobb dolog, amit magamért tehettem a sportolói potenciálomra való törekvésemben." - Sarah Turner, edző/dietetikus, BananasAndSplits.com "Ha a Make the Leap elérhető lett volna, akkor az évek során edzett sportolóimat erősen bátorítottam volna, hogy minden szezon elején olvassák el."" - Bob Larsen, Hall of Fame Inductee; US Olympic Distance Coach További kritikák a következő címen: maketheleapbook.com/praise.
