Make the Leap Think Better Workbook: A Carefully Designed Guide to Help You Get the Most Out of Your Training
Ez a hivatalos kísérő munkafüzet a Make the Leap: Think Better, Train Better, Run Faster című könyvhöz. Azok számára, akik olvasták a könyvet, ez a munkafüzet egy gyakorlati eszközt nyújt, amely segít alkalmazni mindazt, amit tanultunk. Azok számára, akik még nem olvasták, ne aggódjanak! Úgy készült, hogy önállóan is létezzen. Így bár sok történet, adat, diagram és részletes magyarázat hiányzik belőle, amit a könyvben találsz, mégis tömör áttekintést nyújt az összes kulcsfontosságú pontról! A Make the Leap egyetlen kulcsgondolat köré összpontosul: Gondolkodj jobban, eddz jobban. Ami a legtöbb sportolónak hiányzik, az az edzésről való gondolkodás mentális kerete. A Make the Leap ezt a keretet 11 optimális edzési alapelv és 4 mentális modell Spotlights formájában nyújtja. Ez a munkafüzet minden fejezetről és spotlightról tartalmaz egy egyoldalas összefoglalót, taktikai kérdésekkel, amelyek segítenek a koncepciókat olyan Next Step célokká alakítani, amelyeket már ma beépíthetsz az edzéseidbe. Ez a munkafüzet ideális a következők számára: Edzők Akár megkéri sportolóit, hogy olvassák el a könyvet, akár nem, kritikus fontosságú, hogy beszélgessenek ezekről a témákról. Ha minden sportolója rendelkezik ezzel a munkafüzettel, akkor lehetővé teszi, hogy szisztematikusan beépítse ezeket a fogalmakat a programjába. Ha pedig a sportolói nem tudják egyenként megszerezni a munkafüzetet, úgy terveztem, hogy könnyen kinyomtatható legyen, egy-egy fejezet összefoglalóját! Sportolók Ön a legtöbbet szeretné kihozni az edzéséből. És biztos vagyok benne, hogy rengeteg ötletet merítettél a könyvből.
De nagyon fontos, hogy átgondold és pontosan leírd, mit tervezel tenni azért, hogy jobban legyél. Ez a munkafüzet segít abban, hogy jobban elköteleződj, nagyobb felelősséget vállalj, és konkretizáld az új Rendszereidet, a Következő lépés céljait és a Céltudatos gyakorlás stratégiáit. Szülők Nehéz kapcsolatot teremteni a gyerekeiddel arról, amin keresztülmennek. Létfontosságú, hogy közös nyelvet és keretet fogadjatok el, különben egyszerűen elbeszéltek egymás mellett. Akár elolvasta a könyvet, akár nem, ez a munkafüzet biztosítja, hogy mindketten eléggé megértik egymást ahhoz, hogy termékeny beszélgetéseket folytathassanak az egyes kulcsfontosságú elvekről. Függetlenül attól, hogy milyen tapasztalattal rendelkezik vagy milyen szerepet tölt be a képzésben, ez a munkafüzet eszközöket ad ahhoz, hogy jobban gondolkodjon, jobban képezzen, majd... Tegye meg az ugrást!
"A Make the Leap egy útkereső könyv. Egy mentális futóklinika könyv formájában, amely lehetővé teszi a személyre szabott megközelítést minden egyes olvasó számára. Ezt a könyvet újra és újra el fogom olvasni." - Ken Reeves, 2x az év országos edzője, 11x CA állami terepfutó bajnok.
