Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv átfogó útmutatót nyújt az érzelmek megértéséhez és kezeléséhez, hangsúlyt fektet az érzelmi intelligenciára, az önismeretre és az érzelmi kontrollt elősegítő gyakorlati stratégiákra. Hasznos eszközöket tartalmaz az érzelmek elfojtása helyett azokkal való szembenézéshez, valamint személyes anekdotákat és az életminőség javítását célzó, megvalósítható tanácsokat. Bár sok olvasó hasznosnak találta a tartalmat, volt néhány kritika az információk rendszerezésével és a spirituális megközelítések bevonásával kapcsolatban, amelyeket egyesek nem találnak tudományosnak.
Előnyök:⬤ Átfogó eszköztár az érzelmek kezeléséhez.
⬤ Gyakorlati eszközök és átélhető anekdoták az érzelmi intelligencia növeléséhez.
⬤ Hasznos a negatív érzelmek, például a düh és a félelem kezeléséhez.
⬤ Mély betekintés az érzelmi reakciók gyökereibe.
⬤ Jól kutatott és szakszerűen megírt.
⬤ Mindenféle háttérrel rendelkező olvasó számára hozzáférhető, beleértve azokat is, akik nem ismerik a terápiás fogalmakat.
Hátrányok:⬤ Néhány olvasó túlterhelőnek és rosszul szervezettnek találta az információkat, különösen a kezdeti részekben.
⬤ Kritika a nem tudományos spirituális megközelítések (pl. jóga, akupunktúra) bevonásával kapcsolatban, amelyek nem biztos, hogy minden olvasóhoz eljutnak.
⬤ Néhányan úgy érezték, hogy bizonyos témákról, például a 12 lépéses megközelítésről hiányoztak a további betekintések.
⬤ Néhány megjegyzés arról, hogy a könyv inkább az érzelmi fogalmakkal kapcsolatos előzetes ismeretekkel rendelkezők számára alkalmas.
(211 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Manage My Emotions: What I Wish I'd Learned in School about Anger, Fear and Love
Könyv tartalma:
Gazdagítsd az életed
Nemzetközi hírű előadó: Most otthonról, kényelmesen.
Hagyja abba a hullámvasúton való küzdelmet, és találja meg a szabadságot. A Manage My Emotions című könyvben Dr. Kenneth Martz író, pszichológus és érzelmi intelligencia szakértő több mint 25 évnyi, az emberek érzelmi és lelki életének javításában eltöltött tapasztalataira támaszkodik, hogy kipróbált és erőteljes módszereket kínáljon az érzelmek megértéséhez, ahhoz, hogyan befolyásolják az életünket, és hogyan változtathatunk rajtuk.
Az 1. részben bevezetést kap az érzelmek szerepéről a sikeres életben, a megküzdési stratégiákról, és arról, hogy az agy hogyan csap be minket, hogy elhiggyük az önbizalomhiányunkat. A 2. részben ezekkel az értékes eszközökkel felvértezve egy világos változtatási terven keresztül haladsz tovább, amelyet alkalmazhatsz és gyakorolhatsz a sikerhez vezető úton. A 3. részben könnyű önismereti gyakorlatokat és eszközöket tanulhatsz meg, amelyek segítségével megtalálhatod az érzelmi egyensúlyt a félelmünkkel való szembenézés, a dühkezelés és a depresszió enyhítése révén. A 4. részben megtanulja, hogyan őrizheti meg az érzelmi egyensúlyt és találhatja meg a boldogságot számos alkalmazási területen, például motivációs problémák, párkapcsolati problémák és munkahelyi kihívások esetén. Ez az inspiráló könyv együttesen segít a siker elérésében és abban, hogy olyan életet teremtsen, amilyet Önnek szántak.
Ezen túlmenően, ebben az értékes önfejlesztő útmutatóban az érzelmek kezeléséhez megtanulhatja:
⬤ Mik az érzelmek valójában, hogyan épülnek be a mindennapi életedbe.
⬤ Elképesztően hatékony önértékelési gyakorlatokat.
⬤ Hogyan fejlesztheti ki az érzelmek irányításának képességét, és hogyan korlátozhatja a "kevésbé kellemes érzelmek" hatását.
⬤ 8 erőteljes módszer a félelem legyőzésére.
⬤ 14 átgondolt eszköz a harag kezeléséhez.
⬤ 12 egyszerű gyakorlat az aggodalmaink lecsendesítésére.
⬤ Hogy megtaláljuk a sikerhez szükséges motivációt, az élet iránti szenvedélyt, és megtanuljuk ápolni a pozitív kapcsolatokat a házastársunkkal, a gyermekeinkkel és a barátainkkal.
⬤ Inspiráló idézetek az érzelmekről nagy gondolkodóktól és minden idők legbefolyásosabb önsegítő személyiségeitől.
Ezekben a kihívásokkal teli időkben, amikor a Covid-19 világjárvánnyal, a koronavírus karantén elszigetelésével és a társadalmi nyugtalansággal foglalkozunk, depressziósnak, motiválatlannak, vagy "nem a régi kerékvágásban" érzi magát? Szeretné megtanulni, hogyan éljen céltudatos életet, amely a valódi érzelmi szükségletein alapul? Ha igen, akkor el kell olvasnia a Manage My Emotions.
Mit mondanak az Érzelmeim kezeléséről?
⬤ "Nagyon ajánlott olvasmány" 5 csillagos értékelés Tammy Wong.
⬤ "Vegyük vissza az irányítást, és éljük az életünket a legteljesebben." 5 csillagos értékelés Rabia Tanveer.
⬤ "Pontosan az a könyv, amire szükségem volt... és hiszem, hogy sok más olvasónak is tetszeni fog." 5 csillagos értékelés Jamie Michele.
⬤ "Kezeld az érzelmeidet, és tanulj meg jól élni " Dr. Sandra Rasmussen.
⬤ "Sok embernek fog segíteni" Penny Fletcher.
⬤ "Kiváló munkát végez a megoldások felkínálásában" Joel Elston.
⬤ "Ne küzdj tovább az érzelmi hullámvasút ellen". Dr. Mel Caudle.
A hátoldalon találja a linkeket az ingyenes eszközökhöz és forrásokhoz, mint például: Az érzelmi kör, a relaxációs technikák és a meditációs tippek. Live Well Order Now
