Értékelés:
A könyvet a táplálkozási szokások megváltoztatására vonatkozó gyakorlatias tanácsai miatt kedvezően fogadták, és sok olvasó jelentős javulást tapasztalt az egészségi állapotában. A szigorú diéták helyett a mértékletességet, a fokozatos változtatásokat és az ételekkel való kapcsolatot hangsúlyozza. Néhány olvasó azonban kritikával illeti, hogy túlságosan a szerzőre összpontosít, és bizonyos tartalmakat elavultnak talál.
Előnyök:⬤ Értékes, gyakorlatias információkat nyújt, amelyeket az olvasók hatékonynak találtak.
⬤ A szigorú diéták helyett inkább a fokozatos változtatásokat ösztönzi.
⬤ Sok olvasó számolt be pozitív egészségügyi változásokról, például fogyásról és jobb közérzetről.
⬤ Az írás magával ragadó és szórakoztató, humoros hangvételű.
⬤ A szerző személyes tapasztalatai sok olvasóhoz eljutnak, így az olvasó számára is átélhetővé válik.
⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy a könyv túlságosan a szerző személyiségére összpontosít.
⬤ Nem biztos, hogy mindenkinek beválik; néhány olvasó nem érte el a kívánt eredményeket.
⬤ Néhányan túlságosan korlátozónak találták az ajánlásokat az életmódjukhoz képest.
⬤ Néhány információt elavultnak vagy a táplálkozásban tapasztaltabb olvasók számára nem újdonságnak tartanak.
(119 olvasói vélemény alapján)
Marilu Henner's Total Health Makeover
A Marilu Henner's Total Health Makeover segítségével minden eddiginél több olvasó szabadulhat meg a diétáktól és a betegségeket okozó méreganyagoktól, növelheti energiáját, csökkentheti és tarthatja a testsúlyát, és megváltoztathatja a szemléletét mindössze három hét alatt.
Itt az idő, hogy megteremtse azt az egészséges, kiegyensúlyozott életet, amire vágyik -- és azzá az igazán vibráló, boldog emberré váljon, akinek lennie kell. Marilu Henner a jó humort és a szilárd tudományt ötvözve alapvető információkat nyújt az egészség és a fittség minden aspektusáról, többek között:
Szabadulj meg örökre a diétáktól és a betegségeket okozó méreganyagoktól, növeld az energiádat, csökkentsd és tartsd meg a súlyodat -- és változtasd meg az életedet.
